いつもありがとうございます。
コンスタントに続いたり、止まったりしているブログ更新。またがんばろうと思います＾＾気合を入れすぎず、皆さまがさらっと読めるものをちょこちょこ挟みながらスマートに書いていけたらなぁと思う今日この頃。
今回は、施術の後にお客様にもよくお話しさせていただく「お水を飲むことの大切さ」について、少し掘り下げて書いてみようと思います。
施術によって全身の血行が良くなると、筋肉の中に溜まっていた老廃物や疲労物質が血液中に流れ出します。このとき、水分をしっかり摂ることで、尿や汗と一緒にそれらの不要なものをスムーズに体の外へ排出（デトックス）することができます。
とはいえ、トリートメントした後だけに限らず、普段から「正しいお水の飲み方」を意識することは、疲れにくさや、お肌の調子を整えるのにいい仕事してくれます♪
ポイントは、一度にたくさん飲むのではなく‘‘こまめに飲むこと‘‘一度にただゴクゴク飲んでも、体が吸収できる水分量には限りがあるので、飲みすぎればむくみにつながります。。
特におすすめのタイミングは、朝起きてすぐ・お風呂に入る前後・寝る前の3場面。プラス、自分のその日その時の状態に合わせて‘‘こまめに‘‘飲むのがベストです。
習慣的に飲んでいるのは水素水。取り立てて味がおいしいわけでも、すぐ効果が出るわけではありません。『まぁ続けると良いんだろうなぁ』くらいの気持ちです。ただ、プチトマトを水素水にしばらくつけると農薬が取れて水が薄い黄色になります。こうやってからたべるプチトマトはおいしい♪「体にいいことしてるな～」と実感してます＾＾お試しスティックもありましたので添付しておきます↓
そして、言わずもがな、冷たいお水は内臓を冷やして代謝を下げてしまうので、できるだけ常温か白湯（さゆ）がイチオシです。
これまでにも触れてきたお話の繰り返しにはなりますが、それだけ大切なことなので書き留めておきます。
今回は以上です。引き続きどうかご自愛ください。
