おはようございます。雨が続きますね☔
年齢や季節、自分自身の体質など。いろんなことを考えて、随時足し算引き算しながら生活するように心掛けていますが、まだまだ人間の心身はわからないことだらけ。『めんどくさい、、、何やってもやめても大して変わらないんじゃないか？』と思わないこともないです。
例えば生理前後の不調。イライラや落ち込み、首周りの痛み、便秘、貧血など。人によって症状も様々かと思います。深呼吸、白湯、いつもより緩めのストレッチなどなど。試しながら、たいして効果ないと感じたことも少なくなかったです。それでも止めないのは、‘‘しないよりずっと良いから‘‘
私事で言えば、間もなく本格的な更年期を迎えるであろうこの心身。なにか調整を加えるなら何がベストかな？と考えて、薬膳茶を始めました。ナツメ・桑の実・桂花がミックスされたものをまずは2日に一回ペースで。
ナツメ
気と血を補うナツメ。気持ちが落ち込んだり不眠気味な時におすすめです。「脾」の働きをよくすることで胃腸の調子も整えることができます。
桑の実
ビタミンCが豊富で、多すぎると細胞を酸化させる恐れのある活性酸素を除去する効果も。
桂花（キンモクセイ）
気の巡りを良くして胃やお腹まわりを温める効果があるので、便秘や冷えによる胃の不調にも〇
始めたばかりでまだ効果はわかりませんがとりあえず続けていきます。ここ数か月の変化変動に追われておざなりだった薬膳情報もまたご提供していきたいと思いますのでよろしくお願いいたします。
今日も良い1日になりますように＾＾
以上です。お読みいただきありがとうございました。
お話した薬膳茶はDAYLILYさんのものです↓正直お値段は張りますが、継続することで功を奏する要素が詰まった商品たちがそろっています。ぜひチェックしてみてください♪
