こんにちは。自分でも感心するほど毎日よく眠れます。寝る前のストレッチかヨガ。 気が向いたときだけじゃなく、毎日必ずするようになってから輪をかけてよく眠れるので、これからも途切れず続けたいと思います。 以前、嬉しくて震える … Read More

こんにちは。Herbal Tea（ハーブティー）の田端です お正月の慌しさも落ち着き、皆様日常に戻られている頃でしょうか？諸々本当にお疲れ様でした。   ところで私、趣味のひとつが観葉植物（ガーデニング）なんで … Read More

こんにちは。この度、漢方と薬膳のレシピ投稿もマイペースに始めさせて頂くことにしました。第一回目レシピはクコの実と手羽の温活スープです♪ 効能 クコの実 女性の味方といえるまさにスーパーフード。ビタミンC・βーカロテンなど … Read More

おはようございます。 もう花粉が飛んでいるようですね。ご体調はいかがでしょうか？？ 少し前のことです。 主人の実家のご両親と電話でお話しました。 お父さんが私の仕事の様子を聞いて下さったりして。 その時仰ってました。 「 … Read More

こんにちは。皆様お元気ですか?わたくし、連日の暑さでついウォーキングをサボりがち。。そんな時は家の中で片足1分ずつのフラミンゴ立ちを実行。これを一日3セット（6分）することで40分ほどの歩行と同じくらいに身体へ負荷がかけ … Read More

なるほど。。 どこで読んだか忘れてしまったのですが。 「朝起きた時の数時間で自分の脳みそに何を見聞きさせたか（取り入れたか）でその日の脳の健康が左右される」というような言葉がありました。 そう言うわけで朝活に読書を加える … Read More