雨と共に始まった令和元年ですね。 今年は雨が多い気が。 雨が降ると、洗濯物が乾きにくいとか、気分がどんよりするとか、出掛けるのに不便とか。。 ついつい不満をこぼしがちに・・・ 外出しにくい分ゆっくり本が読めるとか、肌が潤 … Read More

住職の方が「禅」について書いた本に‘‘裸足で生活してみるススメ‘‘について載っていたのでこの前何日かやってみた田端。足指一本がしもやけになりました。。そうでした、自分もともと冷え性でした・・・ 著者の方がお伝えしたかった … Read More

さて。季節の変わり目はお肌の調子が乱れやすいものです。 悩みどころはいろいろありますが、今回は吹き出物（肌荒れ）に有効な食材を一つ。 小豆です。 小豆には、体の余分な熱や毒素を分解して膿を出す効果があります。 冬から春に … Read More

なにかに悩んだ時や分からないことがあった時。 「お父さんに相談してみよう」 「お母さんに聞いてみよう」 「あ、そうか、もういないんだ」 未だにこういうことがあります。 それが寂しいとか辛いというより、‘‘亡くなったって実 … Read More

このところ不必要な外出は本当にしていません。 が、できる範囲での息抜きの必要性を感じたわが家。 というわけで、県外へは出ず、文字通りドライブだけしてきました。 好きな音楽を聴きながら山道を癒しのひとっ走り。森林浴も出来て … Read More

最近、つくづく思うことがあります。聞いて頂けますか？ 例えば体の中からの健康を考えた時「食」は切り離せないですよね。そこでまず、食生活を見直すとします。糖質・脂質・タンパク質など、糖質は成人なら一日約15グラム（大さじ2 … Read More