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絵とアロマをセットで楽しむ~視覚と嗅覚を使って健康に~
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心のデトックスとリフレッシュ~愚痴も時にはメンタルヘルス。時にはアロマセラピーも~
こんにちは。皆様お元気ですか?わたくし、連日の暑さでついウォーキングをサボりがち。。そんな時は家の中で片足1分ずつのフラミンゴ立ちを実行。これを一日3セット(6分)することで40分ほどの歩行と同じくらいに身体へ負荷がかけ … Read More