いつもご利用いただきありがとうございます。なんだか気温が安定しませんが、皆様お元気でいらっしゃいますか？梅雨入りしましたね。体の中にも湿気がたまりやすいこの時期、テーマはデトックスで楽しく乗り切りましょう！
先週末に、お勤め時代の大先輩、凄腕鍼灸師先生の治療を受けに愛する大阪へ行ってきました♪久しぶりの大阪よ、感無量。首肩のコリからなのか、腕の痛みがどうにもならず診ていただきました。
こちらの先生、誰しもが多少なりとも持つ体の歪みもしっかり治療してくださるので、受けた後の調子のよさの‘‘持ち‘‘が明らかに違います。骨盤の歪み、肩甲骨の硬さ、首の骨のクセなどいろんな要素からくるこの痛みをどうにかしてくださいました。プラス『斜角筋症候群』とのお見立ても。
斜角筋とは、前・中・後の三つで成る首前あたりの筋肉。ここの神経や血管が圧迫されることで起こる症状が斜角筋症候群です。主に腕の神経や鎖骨下動脈が圧迫され、肩〜腕にかけてのしびれ・痛み・血行不良などが生じるという流れ…あぁ、納得です。。
普段できるケアも丁寧に教えていただき心身ともに元気ハツラツになれた田端♪いや、これはもう遠方でも通いたい。
というわけで先生からの受け売りも含め、改めて‘‘痛み‘‘との向き合い方について書きたいと思います。肩回りに痛みを感じて診てもらい、四十肩・五十肩と診断されたり、加齢でコリも取れにくくなっているとかいわれると『もう歳だなぁ、、、なんかショック…』そんな反応は少なくないかと。裏を返せばそれくらい今まで使って使ってがんばってきた証拠。気に病むことはございません。
地道にコツコツケアすればちゃんと答えてくれるもの。『筋肉は裏切らない』とはよく言ったものでして、同じく心身も大切にすれば裏切りません。
わたしもよく聞かれます。「このコリは、痛みはどうすればいいですか？」
定型文のように言います「一日10分でもいいですからストレッチ。あとはなんでもいいので週に1，2日の運動もしてください」これに尽きます。もちろん数回したくらいでわかりやすく効果は出ません。とにかく毎日が大事です。
具体的にどんなストレッチが良いか？お会いした時お話ししましょう。
ご自愛ください。今回は以上です。最後までお読みいただきありがとうございました！
