こんにちは。最近の田端のご褒美アイテムを聞いて頂けますか？？百貨店とかに売っているちょっと良いチョコ（一粒300～500円くらいの♪）を買って、お茶時間に一個だけ食べることです＾＾♪時間にすれば10～15分の事ですが「贅沢な休憩が出来た」「リラックスした」って脳みそにインプットされるのでその後も機嫌よく出来ます☆
今日は久しぶりにハーブティーのお話をしたいと思います。
今、自宅サロンで用意しているハーブティーは5種。ローズヒップ・カモミール・ペパーミント・ルイボス・マテです。割と満遍なく選んで頂いてますが、今現在の人気ランキング別にそれぞれご紹介させて頂きます。
☆1位 ローズヒップ
抗酸化と美肌効果に優れています。カロテノイド・ビタミンC・フラボノイド・ミネラルなどが含まれ、‘‘ビタミンの爆弾‘‘なんて素敵な呼び方もあるんです＾＾免疫力を高めたり、便秘解消などにもおススメです。一つ注意点が。ビタミンCは熱に弱いので少しぬるめのお湯で作るのが良いかと思われます。
☆2位 マテ
‘‘飲むサラダ‘‘というキャッチーなコンセプトを持つマテ茶。デトックス作用に優れているので、こってりした食事の後に飲むのも良いですね。そして鉄分とカルシウムの含有量が高く、ビタミンA・Bを多く含んでいます。ホットミルクと蜂蜜を混ぜて飲むのもこれからの季節特におススメですよ。
☆3位 カモミール
カモミールティーの蒸気を吸入すると、花粉症や鼻づまりの症状が軽くなると言われています。何より、心身をリラックスさせる効果があり、夜寝る前にカモミールティーを飲むと安眠効果も♪
☆4位 ルイボス
現代人が不足しがちのミネラルがたっぷり。その中のひとつ、マグネシウムには代謝のアップが期待できます。さらにルチンが血流を促進してくれるので、冷えを改善したり代謝を上げるのに役立ちます。
☆5位 ペパーミント
胃をスッキリさせる作用があります。また憂鬱な時、片頭痛などでイライラモヤモヤする時などにリフレッシュ効果を発揮してくれます。気分転換に持って来いの一つですね＾＾
簡単ですがこんな感じです。特にマッサージを受けた後は代謝も上がり、汗もかきやすくなっていますので用途に合わせたハーブティーを飲むことでそのマッサージ効果をより高めて維持するのにとても有効だと思います。ぜひゆっくり飲んで最後までくつろいでお過ごしくださいませ。
以上です、お読み頂きありがとうございます！！
