大型の台風がきていますね。どうかお気をつけてお過ごしください。
ところで、ネットフリックスで話題の『地面師たち』を観た方はいらっしゃいますか？わたしは先日夢中になってしまって一気見しました。面白かったという表現があってるのかわかりませんが、でも面白かったです。
ひとことで言うと‘‘一体、誰の味方をしたらいいかわからない‘‘です。詐欺に加担してる仲間が動物を大切にするシーンにほっこりしたり、だまされる側の会社内派閥の様が気分悪かったり。悪の中にある良、正当の中にある邪気。そういう矛盾みたいなものを見つけてはいろいろ考えながら視聴できました。
それにしてもこの暑さ…いつまで続くんでしょう。そうめんは夏の必需品みたいなものですし、のど越しの良い冷たい食べものを欲する今日この頃ですが、気を付けないと健康にも美容にもよろしくない。冷たいものが内臓を冷やすからという理屈はもちろん、単純に栄養バランスが偏るから。と言っても体力を消耗するからコンロの火を使って‘‘もう一品簡単になにか作ろうか‘‘という気にはなれない。。
この前、例によって昼食はそうめんにすることにしたのですが、『これ小麦とめんつゆしか摂れないよね？』と改めて思ったらなんだか焦ったので、冷蔵庫を見返し、納豆、卵（たんぱく質）、焼きのり（ビタミン・カロテンなど）、メンマ（？？）を乗せて食べました。
いつだったか食欲はないけどコーヒーが飲みたくて淹れた時はバター（五臓の働きをよくする効果あり）を溶かして飲みました。いわゆる『ちょい足し』の栄養的効果は意外と大きいです。
冷たいものが内臓を冷やすといっても、汗をたっぷりかいて喉がカラカラの時の炭酸飲料やアイスなんかはもう幸せの極みです。『体が喜んでる！』って思ったりはしませんか？わたしはします＾＾
なので、そこは神経質にがまんせず頂いて、一日の始まりや終わりには常温のお水か白湯を飲むとか、湯船にゆっくり浸かってみるとか。思いつく単純なことで体をフォローしてあげれば良いんじゃないかと思っています。
食材問わずな昨今の価格高騰。これ以上どう節約してやりくりしろって言うんだ。。と、時々イラつくこともあるのですが、それでもやっぱり食べたいものをある程度自由に買って丁寧に作って食べればおいしくてそのイラつきが治まるのも食のチカラ♪
『食べることは生きること』ちょい足しも大いに利用して引き続きご自愛ください。
お読みいただきありがとうございました！！
