右往左往した台風10号。大雨の影響は大丈夫だったでしょうか？
週末、主人と食材のまとめ買いに行ったとき。しばらく品薄だったお米がようやく並んでいたので手に取ろうとしたら高いのなんの…見間違いかと思って二人でしばらくぼんやりした後、諦めようと思ったものの『やっぱり米はいるよね？』ってことで泣く泣くカゴへ。
帰宅後、家計簿とにらみ合いながら何回電卓を打っても削りようのない生活費やお小遣い。とりあえず化粧品をひとつ解約しました。購読している新聞代も削ろうかと悩みに悩みましたが、ここをケチるのはなんか負ける気がして取り合えず止めました。
そんなわけで、モヤモヤブツブツ言いながらいつかの朝刊を読んでいたら、こんな記事が↓↓
『コーラン』というイスラム教の経典の中で‘‘天国‘‘とは清らかな川が流れ、果物がたわわに実っているという描写がよく出てくるとのこと。ということは、新鮮な水がふんだんに流れ、リンゴやみかん、桃や柿などの新鮮な果物を食べられる日本は砂漠に暮らす人たちから見ればまさに‘‘天国‘‘そのもの。
なるほどです…贅沢なこと言ってました。足るをそれなりに知っていたつもりでしたが、まだまだ…精進致します。
ですが『足るを知る』の理屈が通らないこともあります。
例えばPMS（生理前症候群）やマタニティブルー、産後うつ、更年期障害等々。女性だからこその悩み・不調・トラブル。
これはもう仕方のないもの。わがままとか贅沢とか恩知らずとか、そんな精神論的なものが通用する話ではございません。
中でも、お仕事を通して特によくお聞きするのはPMSや更年期障害のお悩みです。
『生理前は眠りが浅くて朝からしんどいです』『普段なら気にならないことにイライラして家族に当たってしまいます』『食欲が異常なくらいすごくて食べ過ぎては自己嫌悪です』など、いろんなお声があります。
特効薬的な方法を見つけるのは、多分ですが難しいかと。でも少し楽にすることはきっと可能です。
食材で言えば<セロリ>にはイライラと不眠に効果的。「気」が頭に上って精神が高ぶりがちな気分をやさしく安定させてくれます。セロリのアロマオイルも出回っていますのでこちらもおすすめです。
それから<豆乳（大豆）>も女性の味方。むくみや虚弱体質の改善に力を発揮するので、生理前や更年期特有の‘‘溜め込んだ感‘‘をすっきりさせるのに良いもののひとつです。
小さな心掛けを毎日コツコツと続けることを大切に、どうかご自愛ください。
以上です。お読みいただきありがとうございました。
