はじめに。お詫びとお願いですm(__)m
ホームページやエキテンのお問い合わせフォームからご連絡いただいた場合、サーバーエラーが起きて届かないことがまれにございます。申し訳ありません…もしご連絡頂いてから３時間以上経ってもこちらからの返信がなかった際は、大変お手数ですがLINE公式アカウントまたはインスタから再度ご連絡頂ければ幸いです。※但し、休業日や営業時間外に頂いたご連絡は営業開始時間以降の返信となりますのでご了承ください。
また、お電話での対応をご希望の方はメールでその旨お知らせください。個別に番号をお伝え致します。電話番号表記によるトラブル回避のためこのような形を取らせて頂いております。ご面倒をお掛けすること、ご容赦ください…
今回は‘‘正しい生活と健康‘‘についてふと考えてみた話を少々。
忙しかったり気持ちにゆとりがない時の「食」っておざなりになりがちなのは田端だけでしょうか？作る時間がなくなるというのもありますが、食すること自体がどうでもよくなるというか、めんどくさいというか。
‘‘健康に大切なこと‘‘について言われていることを見渡せば食のことだけでも情報はたくさんあります。『一日三食バランスよく摂りましょう』『寝る三時間前には食事を終わらせておきましょう』『その一食が自分の心と体を作ります』などなど。科学的・医学的根拠のある話だってあります。
だからこそ出来るだけ良い食習慣を身に着けたい。『でもね…本当にそうできない日が続くことがあるんです』それもまたごもっともな話。平衡のとれた見方というのは難しいです。例えばインスタント食品は、体に良くないもの。として形容されることが多いですが、じゃあこれを食べる機会が多い人が健康面で問題を抱えているか？といえば一概にそうでもなかったりします。逆にすごく気を付けている人はみんな健康優良児？それもいい切れない。これってどういうことでしょう？
『過度な罪悪感が心身の毒になり得るってことじゃなかろうか？』
体質など個人差による部分も無視できないとはいえ‘‘手軽に済ませることに罪悪感を持ち過ぎると本物の毒になって心身に異常をきたす説‘‘もあながち間違っていないんじゃないかと。
ともあれ、オーバーストレスは確実に心身を蝕むので、自分を甘やかして過ごす時間を大切にしていきましょう♪
なんとかまとまったでしょうか？（笑）以上です。お読みいただきありがとうございました！！
