自然の恵みは天然のサプリメント~無花果と梅干しのお話~

こんにちは、田端です。 最近、出だしの話題が長くなりがちで恐縮です。。少し前に話題にした、勝 新太郎さんのお話。また書くことをご勘弁下さい。昨日、テレビでこの方の話になったので食いつきました。 撮影現場に二日酔いのふらふ … Read More

薬膳として夏におススメのもの~「食」について改めて考えます~

こんにちは、数日前から暑い日が続いています。それでも食欲は落ちない田端です。 食がテーマのドラマ。たくさんありますよね。「孤独のグルメ」「深夜食堂」「忘却のサチコ」などなど。どのシリーズも面白くて好きです^^豪華な食材じ … Read More

心をほぐす香り♪柚子アロマのご紹介~おまけ☆書くことは脳の活性化の話~

歳を重ねるごとに白いご飯が美味しく感じる今日この頃。最近は炊きたてご飯に発酵バターとお醤油をのせて食べるのが好きな田端です。 「NO BOOK NO LIFE」という本。ご存知ですか?田端、この前図書館で初めて見て借りて … Read More

健康と食~シンプルで奥の深い関わり~

田端は玉置浩二さんが大好きです。先日、コンサート鑑賞へ☆ 今回も素晴らしくてエネルギー源になりました♪この方はアーティストとしてだけじゃなく、名言師だとも個人的に思ってまして、中でも好きな言葉が「間違いの中に真実ってある … Read More

発酵食品は女性の味方♪~甘酒のススメ~

友達や主人、お仕事関係の方と一緒においしく外食する機会が続いたので満たされている田端です^^ 薬膳・漢方に興味を持ったのも食べる事が好きなので、どうせ頂くならその時々になるべくベストなものを食べて自分や家族の健康に貢献で … Read More

おいしく食べることは自分を労わるということ~桃の話も~

こんばんは。季節がら最近めっきりバテやすく、家の中でなら立ち寝が出来るようになった田端です。 40代に入ってから特になんですが、丁寧に取った出汁の味噌汁がとても好きです♪ 少し前に行った創作居酒屋さんが、珍しいおでんダネ … Read More

飲み物も模様替えしませんか?~薬膳茶のお話~

こんにちは、田端です。6月になりました!毎月のように口にしていますが日が経つのは早いものですね。 そしてジューンブライトの季節♪この響きがとても好きです^^ いきなりですが。竹内まりやさんの曲が好きでよく聴きます。その中 … Read More

水はけの良い身体作りでむくみ対策を~スイカのススメ~

こんにちは。5月最終日ですね。気温と湿度の変動がすごいことになっていますが、皆様ご体調など崩されていないでしょうか・・・?? 少し前に「英字新聞」の1週間お試し注文をしました。というのも、今年からかなりのスローペースで英 … Read More

太陽を気持ちよく浴びてみる~健康な心身があってこその美肌です~

こんにちは。最近、お気に召した花屋さんを見つけました。普段は自宅サロン用に買う事が多いのですが、時々は自分のためだけに飾るのも良いなぁと思って赤のダリアとウツギという白い花を購入^^店内のお花の手入れもきちんとされてる感 … Read More

身体のために出来ることはシンプルです~散歩とブロッコリーの話~

最近、早朝ウォーキングを始めました。散歩は前から好きで時々してましたが、やっぱり毎日の習慣にした方が体調にムラが減るのではないかと思って。気候的にも気持ちが良いし、朝一の緩い運動は頭もスッキリ☆これは続けられそうです♪ … Read More

摂り入れる全ての食や経験が糧になる~例えば3つの薬味で息の長い薬膳法~

こんにちは、急に暑くなりましたね。ご自愛ください。 自分、本が好きです。読書カフェとかもし近くにあれば間違いなく通うでしょう。ゆっくり無心に読書出来る店を模索しながら渡り歩くのが趣味です。先日乗った電車が空いていたので、 … Read More

ヨモギはいかがですか?~足し算と引き算をしながらのんびりメンテナンス~

「眉毛をいじる時間があるならご飯炊きなさいよ」 これ、私が20代始めの一人暮らしをして間もない頃、母親が言った言葉です(笑) 当時、眉を細くするのが流行っていて我流も我流。むちゃくちゃな抜き方剃り方してました。 (そのせ … Read More

血液クレンジングには酵素を♪~まずは一日イチ納豆のススメ~

こんにちは。 週末、毎月恒例の椿大神社へお参りに行ったら桜がちょうど見頃に。 ほんとにキレイでかわいくてたまりませんでした☆ そういえば最近やってみた手作りボディスクラブがなかなか良かったのでご紹介♪ きび砂糖とボディ用 … Read More

お塩の話~ミネラルも自然治癒力を高めるために大切です~

こんにちは。桜の開花発表がちらほら出てますね♪ さて今日は。食材ネタで行きたいと思います。 調味料には重きを置いているわが家。少々値が張っても、これだけは妥協しないで買っています。 今回はその中のひとつ、お塩の話です。 … Read More

便秘改善とアロマ~腸揉みトリートメントはいかがですか?~

こんにちは。皆様お元気ですか?? セラピストらしからぬことを言いますが。 わたしはお酒がとても好きです。 映画を観てからすっかりハマってしまったシティーハンター。 そこでおなじみの「XYZ」というカクテルが飲みたいので作 … Read More

薬膳茶で穏やかな毎日を~例えばジャスミンとローズのお話~

まだまだ寒いですね。。皆様お元気ですか? 自分、ライブイベントが近いので緊張気味な日々です。 歌うほどに我がの声量と声の安定感の弱さや低さに愕然・・・以前ボイトレの先生が教えて下さった、お腹から声を出すのに役立つという「 … Read More

季節の変わり目のお肌ケア~吹き出物には小豆をどうぞ~

さて。季節の変わり目はお肌の調子が乱れやすいものです。 悩みどころはいろいろありますが、今回は吹き出物(肌荒れ)に有効な食材を一つ。 小豆です。 小豆には、体の余分な熱や毒素を分解して膿を出す効果があります。 冬から春に … Read More

花粉症に良さそうなアロマありますか?~はい、薬膳やハーブもございます~

今日は桃の節句ですね♪ 春が近づいてるのは嬉しいですが、花粉が飛び交う季節でもあり。。 悩まされている方も多いのではないでしょうか?? 一言に「花粉症」といってもその症状の出方はいろいろ。今回はひとまず基本的な対策方法と … Read More

たんぱく質の魅力~心身の原動力になる食生活を~

わたくし、自己メンテナンスに新入りを加えました^^ おうちで出来る「セルフお灸」♪ お世話になっている鍼灸師の先生にやり方を教えて頂き、早速開始。 しばらくは特に気になる‘‘冷えとコリ‘‘に効くツボで続けてみたいと思いま … Read More

簡単セルフメンテナンスに食べ物はいかがですか?~例えばザクロ~

おかげさまでぎっくり背中からは復活してます^^ 鍼治療から始まって、マイペースなゆる~いストレッチと大好きなお酒を断ち、早く寝る。 このサイクルでなんとかなりました。 が、今回の事でまた痛感しました。年齢とともにそれまで … Read More

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