メリハリのある食生活は健康の秘訣~手軽に摂れるお茶のご紹介です~

つい最近、ミキサーを買いました。 と、言うのも。ここ1.2年、夫婦共々朝はコーヒーやお茶などの水分のみで済ますことがほとんどです。そこに来てのこの暑さ。余計食べる気がしない。。でもさすがになにかしら摂らないと体力気力が持 … Read More

暑い日が続いています~夏の食材たちでご自愛ください~

本屋さんで栄養学の本を立ち読みしていて改めて思いました。‘‘わたしって、まだまだ知らないことだらけだなぁ・・・‘‘ ちょっと恥ずかしくなるくらいそう思いました。なのでもっと勉強します。 ところで、今年は空梅雨ですね。猛暑 … Read More

梅雨の重だるい身体に良いもの~むくみ取りに特化した食材たちはいかがでしょうか?~~

NHKで東京の神田神保町にある絵本専門店の取材放送をしてました。品揃えの多さと、夜はバーになるという素敵すぎるお店♪ 絵本も良いですよね~ホッとできるので好きです。買う時「プレゼント用ですか?」と大概聞かれるのですが「あ … Read More

寝付きにくい時のハーブとアロマと食材と~お好みに合わせてご自愛ください~

こんばんは。 時々、どこかしらで見聞きする‘‘読むべき100冊‘‘なるものをぜひとも制覇してみたい田端です。 そして、図書館で読みたいものを借りる。読んでいるうち、やっぱり自分のものとして欲しくなって結局買う。←これ、本 … Read More

紫外線対策と食~健康は一日にして成らずです~

‘‘できるだけ新鮮で出どころのはっきりしたものを食べよう♪‘‘ そう思って時々配達してもらう野菜たち。でも気がゆるんで料理にさぼり癖でもつこうものならなかなか使いきれず、傷みそうになります。。でもロスだけは出したくない、 … Read More

原点を見ればわかること~皆さま、いつもありがとうございます~

こんばんは。 週末はびっくりするくらい暑かったですが、皆さま体調はいかがですか?? 地図とか歴史になかなか興味が沸かない田端。逆に主人は好きな分野です。 そんな二人が一緒にテレビを見ていた時、映画・「大河への道」の見どこ … Read More

夏が来る!ビールが旨い!!~飲むもよし、スキンケアに使うもよし。薬膳効果をフル活用しましょう~

こんにちは。最近、一日がすごく早く感じて軽く焦りもある田端です。 今年の夏は去年よりさらに猛暑らしいですね。。春夏秋冬それぞれの養生を大切にお過ごしくださいませ。 夏と言えば冷たいビールが一段と美味しい季節♪先日の天声人 … Read More

アンチエイジングって何をすれば良いですか?~自分の心身に興味を持つこともひとつの方法です~

はじめに、ご予約についてのご案内です。 当店、完全予約制のサロンではありますが‘‘今から1時間後とかでも良いですか?‘‘というような急きょのご予約も、大歓迎でございます。 ただ、日によっては空きがなかったり、施術中は電話 … Read More

お米食べていますか??~太陽の恵みを頂きながら元気にお過ごしください~

こんばんは。いつもありがとうございます。 行ってきました、読書旅♪ 家にある6冊を持って、現地で4冊を買い込み、ホテルにこもってひたすら読みました。非日常空間ってこんなに集中できるんですね。 家にいるとなんだかんだ雑用に … Read More

雨の日ならではの不調に良いモノありますか?~おススメ食材をご紹介します~

朝、ストレッチヨガをするためにマットを敷いて実行。終わっても片付けずに夕方まで敷いておきます。その方が日中の空いた時間も体がマットに向くので、おかげさまでこまめなメンテナンスが出来るようになった田端です。 鍼灸師の友人が … Read More

いろんなことがありますが大らかに行きたいですね~とりあえず落ち着くためのアロマをどうぞ~

先日の新聞で読みました。今、玉ネギが値上がりしていて、一個298円もするところもあるんだとか。た、高いですね。。 天候不順と、中国上海のロックダウンが響いているとのことです。スーパーで野菜を買う時、大体いつでも手に取るの … Read More

ぽかぽか陽気にひそむ肌と心のトラブル?~優しい食材でじんわりゆっくりご自愛ください~

主人方のご両親から図書カードを頂きました♪一番うれしいプレゼントです!! このGW、皆さまいかがお過ごしですか??わが家はいつもの休日と特に変わりません。本と植物を愛でてお酒を飲み、映画を観る。そんな感じです^^ 今日は … Read More

腹七分でアンチエイジング?~食べ過ぎ注意。ですが、時々のご褒美も大切に~

先日、久しぶりになかなかハードな筋トレをやってみました。次の日、全身もれなく筋肉痛(笑)なのでその日はストレッチ多めのゆる~いメンテナンスにしておきました。時々、わざと味わうキツめの筋肉痛。これもまた好きなんですよね^^ … Read More

地に足のついた食生活??~旬には旬のワケがあります~

「最近、日々の食事において、‘‘旬‘‘という言葉が忘れられているのではないか。コンビニやファストフードの食事が日常化してしまい、外食メニューも定番化が進んで、いつでもどこでも同じものを食べられる。ハウス栽培や海産物の養殖 … Read More

アンチエイジングと骨の関わり~+前向き思考も必須です~

こんばんは、田端です。 朝起きる時、痛みを感じるところ。それがその日その時自分の特に凝っていたり滞っているところ。 なのでそれに合わせた朝一のメンテナンスをします。肩が痛い時は、肩甲骨周りをほぐす動き、腰の時は、腰・股関 … Read More

春の肌悩みにも養生を~まずは良いこと・良いものを習慣化してみませんか~

今日も良く晴れましたね。 毎年この時期、特に楽しみな花がミモザです^^いつも癒しと保養をありがとう♪ ところで今、友達からのススメもあって村上春樹先生の「1Q84」を読んでいます。宗教とか信仰が題材の様になっていて、大変 … Read More

冷えという課題~「腎」と「肝」を元気にする食材たちのご紹介~

雪で始まった月曜日。皆さまお元気ですか?? それでもちゃんと季節の移り変わりを感じ取ってか、家の植物たちに新芽が出たりしてそれがもうかわいくてニヤニヤしてしまう田端です。 前回は先走って春の山菜おススメ記事を書きましたが … Read More

もうすぐ春ですね♪~旬の食材は人を元気にします。山菜はいかがですか?~

カウンター5.6席とテーブルは2人掛けをひとつだけ。そんなこじんまりしたお酒メインの居酒屋をするのが、田端晩年の夢です。 いつもあるのは唐揚げ。あとはその日あるもので簡単なつまみを適当に。絶品料理は作れないので、そこは大 … Read More

健康と美容に欠かせない筋肉づくりにはたんぱく質が大切~その‘‘摂り方‘‘について考える~

先日、久しぶりに、‘‘純喫茶‘‘へ。 鉄板で焼いたうす焼き卵の上にケチャップ味のパスタが載った、イタリアンパスタを頂いてきました。美味しかったです。外食中にあまりべらべらしゃべるのは控える昨今なので、お店の中をコッソリ観 … Read More

脳のデトックスと食~頭の中にホコリを溜めない生活は心身の健康につながります~

L’Arc〜en〜Ciel(ラルク アン シエル)のアルバムを久しぶりに聴きました。 NEO UNIVERSE(ネオ ユニヴァース)という曲の中に ‘‘悲劇だとしても あなたに巡り会えてよかった‘‘というフレ … Read More

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