いつもありがとうございます。
先日のお休みはコスモス畑に行ってきました。
風が強くて寒かったですがコスモスが一斉に揺れてるのが昔懐かしフラワーロックみたいで可愛くて貴重でした♪三重に越してきて良かったなぁと思うのは結構広大なコスモス畑や春の菜の花や桜が無料で見られることです＾＾また来年が楽しみ。
それにしても乾燥しますね…田端は現在、髪も肌もゴワゴワです。髪にはオイル、肌にはこまめな保湿クリームを心掛けていますが追いつけていません(´;ω;｀)が、引き続きがんばります。
そして体の中からの保湿も外せません。
季節に関係なく‘‘肌に良い‘‘といえば野菜や果物が思いつきやすいかと思います。買い出し時の予算と相談しながらできるだけいろんな種類の野菜たちを食べたいものですが、今の季節で言うとなるべく控えたいのは生野菜の摂りすぎです。特にキュウリやレタスなどは水分量が多いので生で食べるコトで体を冷やし、それが乾燥にもつながります。
今の季節にお勧めの野菜とその食べ方としては、カボチャやサツマイモ、ニンジンなどを蒸して温野菜にして食べること＾＾それから、白湯や紅茶などに混ぜたハチミツも良いですね。喉の乾燥予防、免疫力アップ効果によるインフルエンザや風邪の予防に◎
とはいえ、東洋医学によりますと。インフルエンザはともかく、時々は風邪をひいて熱を出すことは（多めの汗をかくこと）体の中からいらないものを一旦出し切るために良いことだとも言われています。やみくもに薬だけ飲んで‘‘治す‘‘より、とにかくゆっくり休んで‘養生する‘‘することも大切という説です。
もちろんこれがどなたにも、どんな場合にも当てはまるとは思いませんが、いろんな見方やり方を知っておくことは自分を守るための知恵と応用力につながっていくかと。
ご自愛ください。今回は以上です。最後までお読みいただきありがとうございました！！
