今、話題の映画『国宝』鑑賞された方はいらっしゃいますか？友達が「素晴らしい😭」と言ってました。原作小説を読んでからと決めたのでもうそれを聞いて余計に早く観たくてマッハで読み進めております。
それにしても。。日焼け対策に日傘か帽子と、UVカットの羽織モノを買わないとなぁと思いつつ未だに用意のない田端です。大変よろしくないですよね、買いに行こう。（と、思いましたがこの後ブログ執筆を休憩してネット注文しました）
ところで、この暑さで食欲が落ちているという方はいらっしゃいますか？なるべく台所に立つ時間も減らしたい今日この頃。そうめんなど、冷たくて口当たりの良い簡単なものを好んで食べる機会も増えるかと。
自分も最近、めん食が（プラスキンキンに冷えたビール消費量増）続いてしまったのでよろしくないなぁと思い、久しぶりにスパイスカレーを作ってみました。汗だくにはなりましたが身体に良いモノが食べられたのでなにより♪
18歳以上の17,625人のライフスタイル、病歴、家族歴、食品消費などなどのデータを集めて分析した結果‘‘カレーには心身の不調を防ぐ作用がある‘‘という論文が、韓国・順天大学の研究者たちによって数年前発表されたとのこと。
それによると、カレーライスを定期的に食べる人は、ほとんど食べない人に比べて、うつ病・Ⅱ型糖尿病・高血圧のリスクが低いという結果が出たそうです。カレーに含まれるクルクミンのポリフェノールにはうつ病や生活習慣病予防効果があるおかげ。さらにカレーに使われるその他のスパイスたち、コリアンダーやクミン等には胃腸機能の改善、食欲増進、疲労緩和にも効果が期待できます。そして、カレーを食べた後にIQがアップしたという研究結果まであるとか。なんかすごいですね。
そしてクルクミンはお酒を飲むときの肝臓対策にドリンク剤やサプリで摂る方もいらっしゃるであろうウコンに含まれる栄養素。言うまでもなく摂り過ぎは肝臓に負担がかかるため厳禁。
何ごとも適宜適量が大切なルール＾＾バランスよく栄養を摂って心身を労わっていきたいものです。
暑い時期は「汗をかいた体に触らせてしまうのが申し訳なくてマッサージに行くのをためらっちゃいます」そんなお声も時々頂きますが、そんなこと全く気になさらないでください。どうしても抵抗あるということであれば無理強いは出来ませんから「またいつでもいらしてください」とお答えしますが、田端にお気遣いはいりませんのでどうかお気軽にご利用くださいませ。
以上です。お読みいただきありがとうございました。
