おかげさまでぎっくり背中からは復活してます＾＾
鍼治療から始まって、マイペースなゆる～いストレッチと大好きなお酒を断ち、早く寝る。
このサイクルでなんとかなりました。
が、今回の事でまた痛感しました。年齢とともにそれまでのメンテナンスが通用しなくなることは大いにあるなぁと。。
今現在から今後の自分にベストなやり方を考えてるとこなんですが、正直それを考えるのに疲れることも・・・
続けること自体がストレスにならないようにしたいなぁ～と思いながら取りあえず買出しに出たら↓
果物コーナーで「ザクロ」を見ました。珍しい。
あまり置いてる時がないのでまじまじ眺めて結局スルー。
帰ってから、「そう言えば子どもの頃母親がよく食べさせてくれたなぁ」と
思い出し、やっぱり買えば良かったと後悔。。
あ、そうか。やっぱり「食べ物でセルフメンテナンス」なら比較的楽チン♪
せっかくなのでザクロという食材の効果効能について少し↓
実は女性に嬉しい効果効能がたくさんなんです！
元々は古くから薬用植物として食べられていたようで、果肉だけでなく根や樹皮、葉、花、果皮、種子なども、古代エジプトやギリシア、ローマの時代から薬用として用いられてきた歴史があるとのこと。
特に豊富な成分が、‘‘アンチエイジングと言えば‘‘でおなじみのポリフェノールとビタミンA・C・F
<ポリフェノール>
お肌のシミやシワ改善にも役立つと言われる抗酸化作用が高いことに加え、ポリフェノールの中でも眼精疲労に効果的なアントシアニンが豊富なので、目を酷使する現代人には嬉しい成分＾＾
<ビタミン類>
筋肉や神経の疲れをやわらげる効果もあるので、寒さで身体が強張り、気持ち的にもどんよりしがちなまさにこの時期のケアアイテムに良いですね♪（痛めた自分の筋肉にも然り）
さらに五臓で言うと、ザクロは「肺」機能を高める食材。
気管支炎やのどの炎症・咳などにも効果が期待できます。
ですが出だしの通り、いつでも売っているメジャーな食材と言うわけではなさそうなので、もし果物コーナーに置いてない時は濃縮したシロップタイプのものを飲むのも良いですね。
やっぱりもう一度行って私も買います、ザクロ☆
最近、洗濯物を干しに外に出た時、春の匂いがする気が＾＾
実際、もう花粉症に悩まされている方もいらっしゃいますしね。。ご自愛ください。
桜の季節を楽しみにぼちぼちがんばりましょう。
お読み頂き、ありがとうございました。
