こんにちは。先日、久しぶりに映画を観に行きました。堺雅人さん・井川遥さん主演の『平場の月』
原作者は朝倉かすみさん。田端がとても好きな小説家・凪良ゆうさんが‘‘おススメ小説‘‘として紹介されていたのをきっかけに読みました。今回、映画化されたということで楽しみにしていた作品のひとつです。人生の機微を一通り味わってきたであろう50代の恋愛を描いた物語。10代・20代の恋愛テーマ作品とはガラッと雰囲気の違う、大げさでも、ドラマティックでもない、すぐそばで見ているようなリアルなストーリーが逆に染み入りました。
恋愛も含めて、人生をもう一回経験したいとは思いませんが（今のところ）小説や映画は、いろんな人の生を、いわば無責任に客観的に、そしてぼんやりと気軽に見ることができるのでなんだか得した気分になります。さらに濃い人生を送れているような錯覚に陥ると言いましょうか。だからエンタメは止められない♪
ところで今朝、雪が降りましたね。本格的な冬が来てしまいました…雪国育ちとは思えぬほど寒いの苦手。。なるべくうろうろ動いて体の中から燃焼対策したいと思います。プラスやっぱり食事でもあったか対策を。
という訳でこの時期から特におすすめの食材をまたいくつかご紹介致します。
<黒きくらげ>
渇きに対応してくれる食材のひとつ。血液を浄化し、豊富なカルシウムとミネラルが乾燥や老化予防に働きかけてくれます。肺を潤す効果もあるので風邪予防、対策にも◎おみそ汁や鍋に入れて頂きましょう。
<黒砂糖>
砂糖という砂糖全てを邪険にするのは止めましょう♪取り過ぎなければ甘いものだってちゃんといい仕事してくれます。特に黒砂糖は血行を良くしてお腹を温めてくれます。生理時の冷えや痛みの緩和にも効果的。料理に使いにくい時はコーヒーやお茶（ハーブティー）に入れて飲むのも良。
いくらなにかしら心身に良いとされている食材でも、取り続けることがネックになっていつのまにかやめていた。なんてことが今まで山ほどあります。ダイエットとか運動と似たような理屈…良いモノ、良いコトをなるべく続ける秘訣は手軽さかもしれません。生活に自然と入れ込めるやり方さえ身に付ければこっちのもんですね。気長に気楽にご自愛していきましょう。
以上です、お読みいただきありがとうございます！
