おはようございます。いいお天気が続いていますが明日くらいから冬将軍がやってくるとか。。寒いの苦手…です。インフルエンザも流行っていますし、暖かくしてお過ごしくださいませ。
ひと月ほど前、ながらく愛用していたスキンケア商品を一度変えてみようと思い、お試しセットをいくつか使いながら取り合えず絞ったのですが継続して模索中です。
いやはや、、、スキンケア商品って今やすごいたくさんあるんですね。ちょっとおっかなびっくりです。値段もコンセプトもいろいろで一体今の自分に何がどう合いそうか…難しい課題です。探しながら、取っつきやすいなと思ったのは、やっぱり『自然派』とか『『無添加』あと『エイジングケア』とか『植物由来に特化』とか。
とにかく肌に優しそうで、かつ効果がありそうなモノたち。でもどこがどういうわけでそう謳っているのか？一字一句説明読むのもだるくなってきました（笑）まぁ気長にベストらしいモノを見つけます。
そんなことを思いながら。やや体調が悪かった日にお酒を飲まず、食事も消化に良い軽いモノにしてさっさと寝た次の日の顔色のいいことよ。体も軽いしメンタルも健やかに感じました。もちろん、ゆっくり休んだ効果もありますが‘‘結局こういう単純なこと（基礎的なこと）ありきも含めてスキンケアなんだろうなぁ‘‘としみじみしました。
もちろんスキンケア（ぱっと見）ばかり気にし過ぎるとすぐ目に見えて効果がないことがストレスになるので、気長にゆる～い感じで心掛けるのも大事かと。なにごとも一日にしてあらず＾＾
ちなみに最近本で読んでやってみて『これありかも♪』って思ったのがプチ断食です。夕食を早めに済ませて、翌日の朝食を抜くことで14～16時間断食するという簡単なやり方。そのかわりその日の昼食はたっぷり摂るというご褒美付＾＾
24時間フル活動してくれている内臓にも時には緩やかな時間を取ってもらうことで心身の緩み（いい意味で）につながる気がします。
‘‘子育てに正解はない‘‘ように心身の労わり方も人それぞれです。教科書みたいな生き方はしたくないなぁと改めて思う今日この頃です。
今回は以上です。最後までお読みいただきありがとうございます！！
