おひとりさま時間取ってますか？～ただボーっとするという健康法～

先日のお休み。トンボ帰りで大阪へ行ってきました＾＾今も昔も大阪が大好きです。

今回の目的は、敬愛する玉置浩二さまのライブinフェスティバルホール!!あっという間の2時間でした…名残惜しい。アンコールが終わった後も、「一緒に歌ってみましょう」って少しのギター音とハモリを使っての合唱。普段しないことをしてくださったことへの驚きも手伝って感涙。

昔からいわゆるLiveグッズは買わないので物理的思い出はありませんが、十分すぎるくらい記憶に残るイベントでした。『皆さんもいろんなことがあると思いますがベストを尽くしていきましょう』最後の一言がまた感涙に追い打ち(´;ω;｀)玉置様は田端の生きるパワースポット♪そんなわけでこれからもがんばります！

ここ最近、ライブもずっとおひとり様で楽しんでいます。時々びっくりされるのですが、これが性に合っている＾＾過剰なほどの拍手以外は特に大きな動きをすることなく、ガン見ガン聴きするのが好きです。

日々に追われていると‘‘ひとり時間‘‘の大切さを身に染みて感じられるかと思います。ほんの小一時間、なんの心配もせずにゆっくりお茶を飲んだりご飯を食べたりする時間があるかないかだけでもメンタルに影響すると実感。ただボーっとして頭を空っぽにすることは心身の健康に効果的だとなにかで読んだことがあります。ぼんやりしているときって思い煩っていないから脳みそをリセットできますし、呼吸も自然とゆっくりになるから全身の血行促進にも◎

‘‘瞑想‘‘ってなるとなんか怪しげだしそもそもめんどくさいってときは、ボーっとする健康法が手っ取り早くていい気がします。コーヒーでも飲みながらボーっとしてみましょう。