こんにちは。お知らせです。新オプションメニューとしてご紹介していた手足パック。約ひと月お試しで無料体験して頂きご意見等をお聞きした結果、あまり需要がないことがわかりましたので、早々ではございますがコスト削減のためにも在庫がなくなり次第終了致しますm(__)m
以後、エステ系のメニューは増やさずやっていこうと思います。ご協力いただいた皆様、ご意見やご感想をいただきどうもありがとうございました。
先日、恒例の鍼灸治療へ行ってきました＾＾相変わらず難儀な左側の首と肩甲骨周りのコリ治療がメイン。『今回は右側にも血流の滞りが見られたので特に背中全体をほぐすようなヨガをおうちで意識してやってみてください。猫の伸びのポーズとか太陽礼拝のポーズがおすすめです』とのアドバイスを頂きありがたや。
朝晩のストレッチヨガに取り入れようと思います。ジムに通って本格的に運動したいなぁと思うこともあるのですが、未だ実行に移さない自分がいます。まぁ結局行かないままでしょうね（笑）家トレがんばります。
鍼灸の先生が仰るように、背中と足全体をまずは伸ばしてほぐしてからのパーツ鍛えは結構大切だと思います。
整体のスクールの師匠も昔、言っていました『例えば肩を揉んで欲しいと言われたとき、いきなり肩を触る前に背中の筋肉を緩めてからでないとほぐせないよ』
自己メンテナンスも同じこと。丁寧な自愛で息の長い心身作りをしていきたいと思います。
短いですが今回は以上です。良い週末をお過ごしくださいませ。
お読みいただきありがとうございました！
