まずはじめにお客様へ御礼申し上げます。
自宅サロンに設置している四日市動物愛護団体「つむぎさん」の募金箱。皆さまからのお心添えを先日責任者の方へお渡しして来ました。※2019年からご協力を募り始め、集計は今回で2回目となります。
おかげ様で2020年11月9日から2022年3月13日現在の募金額は28,992円。本当にありがとうございます！！
担当者様より↓↓
「保健所からの保護が続いていますので、その子達の医療費に使わせていただきます」
募金箱は引き続き当サロン内に設置しておりますので、今後ともどうかご協力の程よろしくお願い致します。
朝、必ずすること。
両親の写真におはようを言うこと。
軽くヨガかストレッチをすること。
白湯を飲むこと。
数分でも数行でも何かを読むこと。
1.2行だけでも何かを書き留めること。
これを一通り習慣にするまでにかなりかかりました（笑）でも一旦出来るようになれば、もはやしないほうが落ち着かなくて気持ち悪い。
この調子で心身に良いことを無理なく少しずつ足し引きしながら日々健やかに過ごしたいと思う今日この頃の田端です。
仕方ない時は別にして、毎日のルーティンが‘‘忙しくて出来ない‘‘という理由は出来るだけ作りたくない。毎日、5分、10分だけでも深呼吸するために落ち着く時間は取りたいと思っています。こうしてパソコンを触っていると呼吸が浅くなっていることに最近よく気が付くようになりました。日々の呼吸の「質」は血液循環や脳の活性化・鎮静などに大きく影響するといいます。
コロナ禍になってもう3年目ですか？在宅ワークやステイホームでデジタル機器に触れる時間が増えた方は少なくないと思います。根詰めて使うことで肩こり首コリ、腰痛、ドライアイ、そして呼吸の質の低下。いろんなリスクはあります。が、もはや生活必需品ともいえるものですからうまくインターバルを取りながら、自分を微調整しながら使っていけばその心身のメンテナンスは出来るものです。
例えば1時間パソコンと向き合ったら5分簡単にストレッチしたり、お茶を飲んで巡りを良くするとか。これが職場では難しくても在宅業務ならしやすいという今ならではの特権、使えるうちに使いたい状況です。
気分転換は、どこかへ出かけなければ出来ないものでもありませんしね。いかようにも良いように利用してご自愛ください。
そしてその方法にアロマをご検討されるならなんでもお問い合わせください♪前のめりでお話させていただきます。
お読み頂きありがとうございます！
