いつもありがとうございます。
小さいころ、ぬいぐるみがたくさんあったように記憶していますが、あの子たちってどこに行ったんでしょうか？おそらく親や自分が処分したんでしょうね。それでもひとつだけ今も家にいるクマのぬいぐるみ。‘‘だいごろう‘‘という多分わたしが書いた拙い字で名前まで残っています＾＾
数年前、実家を引き払うための整理しているとき、埃まみれだったクマのぬいぐるみ。このクマに関わる記憶だけは何個か残っていたので、どうにも捨てられず持って帰りました。（大丈夫です、ちゃんと洗ってきれいにしました）
きっとどなたにもありますよね。どうしても捨てられないもの。部屋の雰囲気に合いそうになくても、古すぎて衛生的にどうなのか？と思っても、なんか邪気が溜まってそうでも。そういうのを凌駕するくらい愛着があったり思い出深かったりすれば断ち切れませんよね。
好きな習慣や食べ物も然り＾＾何回も何十回も思って実際試したんですよ。『お酒を控えよう、出来ればやめよう』って。更年期に差し掛かってきた心身ですし、肌トラブルも気になるし、あんまり飲めない体の方がこの仕事しててもなんか説得力あるように思えたりして（笑）
でも結論無理でした。量を減らしたり休刊日を作ることはできますが、止めようと思うのを止めました。飲んでる時って楽しいですし、お料理のおいしさ何割増しにもなりますし、逆に友達や家族と深いお話が出来たりしますし。
それから甘いもの♪毎日は食べませんが、週に2，3回くらいのちょっといいお菓子が至福です。でもですね、やっぱりお酒と同じくいろんな情報は上がってくるんですよね…『グルテンフリーが美肌への道！』『シュガーレスで病気予防！！』その他いろいろ。
もちろん根拠のない話ではなく、ちゃんとしたデータもあったりします。グルテンや砂糖を頻繁に摂る人とめったに摂らない人の病気に罹るリスクの差とか。そういうものたちを一通り把握した上で今の生活を選んでいるつもりです。
とはいえ、いわゆるリスクのあるものを口にするなら、しっぱなしはよろしくないとも思っているので気休め程度でもフォローしておくのは結構大事です。
例えば、お酒を飲んだら飲んだ分の水も飲むとか、ビタミン補給のためにハーブティーを飲んでおくとか。そんなわけでひとつおすすめを書いて締めます。
<ローズヒップ>
ビタミンCがレモンの20～40倍、ビタミンAもEもBもたくさんなので‘‘ビタミンの爆弾‘‘なんて呼ばれるくらいです。免疫力アップや抗酸化作用、便秘予防も期待できる優秀な果実です。ただビタミンCは熱に弱いのでハーブティーとして飲むときはぬるめのお湯で作る方がよいかと。
以上です、お読みいただきありがとうございました！
