食材と習慣と癒し～全てが血となり骨となる^^～

「好きなことを仕事にしてるって良いなぁ～」
今年の春ごろ20代半ばの可愛い可愛い女の子から言われてハッとしました。
「そのありがたさ。。忘れてた！！」と思って。。

とかく‘‘個人経営は不安定‘‘だとか悩みどころにばかり目が行きがちだった自分に「したいことを仕事に出来るありがたみを知れ！」とのお告げを改めてもらった気がします（笑）

ところでまたブログの更新が滞ってしまいました。。正直に申しますとなに書いて良いか分からず後回しにしてました・・・すみません。

そして今回も実はテーマが決まってません。なので空けてしまった間に経験したこと・読んだこと・思ったこと等々だらだら書かせて頂きます。宜しければお付き合いくださいませ＾＾

★サケの優秀さ
最近買出ししてて思ったのですが鮭って昨今高いですよね？？お肉より高い時もあるし・・・だから食べたくてもつい躊躇してました。が、忘れてました、鮭の優秀さ。脳の働きを高めてくれるオメガ3必須脂肪酸が他のお魚に比べてもたくさん含まれていて集中力や記憶力アップにとても役立つ食材。しかもこのオメガ3は体内で作ることが出来ないので食べものから摂るのが必須です。
お財布と相談しながら食べる日も作ろうと思います＾＾

★深呼吸の有効さ

夜な夜な寝る前に深呼吸しながらセルフお灸をしています。これが良い。ぐっすり眠れます＾＾イライラした時、不安な時、緊張した時、いろんな場面での深呼吸は昔から良いとされてきました。‘‘そんなことでどうにかなるかいっ‘‘って思っていた年頃もありましたが、現在は大変有効なことだと実感してます。
そして常々しつこいですが続けることで尚、その良さを知りました＾＾

★癒しの大切さ

先日美容院に行こうと思い立った日が月曜でした。この休みに行かないと当分行けそうになく「月曜営業の美容院」で調べたらありました。メニューをみるとヘッドスパが特におススメとのこと♪カットとセットで予約しました。これがとても良かった！！３種類の好きなアロマを選べて、クリームと混ぜてして頂くマッサージ。頭を隅々まで丁寧にして下さり強弱加減も素晴らしかったです。本当に癒された。。
自分に合うと思えるメンテナンス場所に出逢えるのは貴重な経験。改めて人様の手で癒して頂く必要性を認識しました。