こんにちは。この秋晴れに紅葉を見に行きたい田端です。
新聞の定期購読を一旦お休みしました。
読むのは好きで（特に本の紹介とか、コラムなんて大好物です）毎日の小さな楽しみでもあったのですが、単刀直入に言って節約の一環です笑
でも‘‘やっぱりないと嫌だ!‘‘ってなったらまた再開すると思います。そんなわけでここ最近はたまにコンビニで一紙だけ買ったり、図書館に読みに行ったりしてます。図書館、いいですね。ほぼ全紙が読み放題ですから＾＾
「朝、コーヒーを飲みながら新聞を読む自分」にひたってみたりもしましたが、紙面では読まない主人の方が私より世界情勢知ってることに軽くショック。。要はどんな形であれ日々まんべんなく情報収集するという意味で、主人の方が目立たずスマートに取り入れていたことが分かり、形から入りたがる自分の浅はかさを知った次第です（汗）
ところで「〇〇しながらの行動」が心身だけではなく脳の健康にも良いというお話しを聞きました。一見すると横着にも思えますがどうもそうとは言い切れないらしいです。
例えば、歌いながらご飯を作ったり、英語や小説の聞き流しをしながらストレッチをしたり、ジョギングやウォーキングしながらスピーチの練習をするなどなど。
あ、ちなみにゴルフ。これも運動しながらコミュニケーションを取ることで、身体と脳の運動を同時にできるので脳活・脳トレに効果的とのこと。とても興味深いです。
脳活なんてまだまだ先の話。ではなく、普段から‘’ながら行動‘’を習慣にすることが長く太い健やか人生につながっていくというお話です。
田端も意識してやってみようと思います。間違ってもながらの中身を的外れなものにしないように気をつけつつ。。（お酒飲みながら映画とか。それ普通の娯楽）
では最後に。どんな「ながら行動」をするにしても、その時の集中力アップに役立つアロマをご紹介して終わります。
【ローズマリー】
頭脳明晰作用に特化したアロマ。朝イチのぼんやり頭をシャキッと起こすのにもとてもおススメです。お湯を張ったボウルなどにローズマリーを一滴落とし、静かにその香りを嗅いで見てください。自分の脳みそがスイッチオンになる感じを味わって頂けるかと思います。
心身ともに健やかな生活を送るために、特別大きなことをしなくても、大金をかけなくてもそれは出来ます。“良いことの積み重ね“を大切にご自愛ください。
以上です、最後までお読み頂きありがとうございました!!
