また寒波がやってきましたね…雪景色はきれいですが移動が大変。皆さま、気を付けてお過ごしください。
田端、、、しばらく更新をサボっていたせいで書く力が明らかに鈍ってます…またコツコツ続けます。
『抽象的な質問は勘弁してください』先日もらった一言に考えさせられました。自分では何が聞きたいか、言いたいかはっきりしているつもりでも一旦言葉として発信すれば受け取り方は人それぞれ。逆もまた然り。精進致します。
最近、栄養学にも興味を持ってパラパラ開いてるのですが、面白いですね。というか、もっと早く心得ておくべきことでした。節酒も糖質やカロリーオフも大切ですが、基礎（土台）あっての身体。‘‘その人のその時にあったケアを‘‘と散々謳ってきたくせに、まだまだまだまだ甘かったなぁと反省しました。仕切り直してしっかり還元していきたいと思います。
今回はお茶の話をさせてください。緑茶や番茶を飲む機会がずいぶん減りました。実家では食後当たり前のように出てきた急須で入れてもらったお茶。一人暮らしを始めた頃も飲んでいたはずなのにいつから疎遠になったんだろう。
でも、節酒をきっかけに最近また飲むようになったのですが、やっぱりおいしいですね♪今では日に２回くらいが習慣になりました。
<緑茶>
体の熱を冷ます働きがある緑茶は、頭をすっきりさせる作用があります。消化促進効果があることから、食後に飲むというのも納得。仕事や勉強などなどで煮詰まり、気分がイーっ！！てしたときの気分転換にも◎そういえば三重はお茶が有名（いまさら💦）かぶせ茶美味。また買いに行こう♪
<紅花>
これも最近ご用足しにしているお茶です。女性に優しくて優れものなんです。というのも特に子宮に作用し、月経不順や月経痛、PMS,更年期障害など。女性特有の血の滞りから起こる症状を和らげる効果が大です。身体ぽかぽか効果の生姜をプラスして飲めばさらに温活として◎※妊娠中やその可能性がある方、月経過多の方はNGです。
『これとこれを毎日絶対欠かさないで飲むんだ！！』って決めつけてしまうと負担になりますから、食事や気分、体調、シーンに合わせていろんなお茶を用意しておいて気まぐれに飲む方が楽しく続けられそうですね＾＾
ともあれ、毎日毎分毎秒と一生お付き合いしていくその心身を存分に労わって、健やかにお過ごしくださいませ。
今日は以上です。最後までお読みいただきありがとうございました！！
