紫外線対策と食とアロマ～水はけのよい毎日を送れますように～

by misa-tabata on 2020年6月30日 with コメントはまだありません

仕事でお世話になっている方が経営されているセレクトショップへお邪魔してきました。服は好きなのに最近はすっかりズボラで無頓着でしたが、たくさんの素敵なものを見れてすごく刺激になりました。あと、‘‘これ着たい‘‘って思っても今の自分に似合うかはまた別。じゃあ似合うにはどうしたらいいか？？メンテナンスの仕方とかいろいろ考え直す機会にもなりました♪

一日一時間は必ず運動するのが自分の日課なんですが、正直めんどくさくて「もうしなくていいんじゃないの？今日は。。」って日もあります(-_-;
ですが以前、「自分の心身が良好じゃないのに人様に施術するのは失礼」という言葉をとある治療家の方から聞いて頭にハンマー落とされた時の記憶が消えないので何とか続けてます☆

人生観変えるくらいの一言ってあるんですよね、大切にしたいと思います。

それにしても日差しがキツイですね。紫外線によるお肌のダメージが気になる今日この頃。いつも以上にビタミンを摂ろう！と気を付けている方も少なくないかと思います。そういうわけで今回はこの時期に良さそうな食材たちををご紹介致します。

〈イチゴとキウイ〉

ビタミンcたっぷりな果物と言えばこれ！ですよね＾＾ですがこれ、肌に良いからと言って一度に大量に摂っても身体の中に留まれないという事実が。
コツコツこまめに補充するのがその効果を発揮させるコツです。紫外線のダメージによって出来やすくなるシミを抑え込んでくれる効果があります。