この前、何をして遊ぼうか考えていましたところ。
スマホじゃなくて、カメラで写真が撮りたいなぁと思いまして。
以前、譲っていただいたままほとんど使えていなかった一眼レフを持ってドライブへ♪
適当に巡ってみましたが、これといって撮りたいものが見つけられず運転だけ満喫して帰ってきました。
‘‘いい写真撮るぞ！‘‘って意気込んでできるものでもないんですね。自然に持ち歩いて自然にステキなものが撮れるようなセンス良き人になりたいです♪
春は見ごろなキレイどころが多い中、飛び散る花粉で辛い思いをされている方も多いのではないでしょうか・・・？
そんなわけで今回は、花粉症の緩和になりそうな食材とアロマをご紹介させていただきます。
まず食材↓
<まいたけ>
まいたけに限らず、きのこにはアレルギー体質を改善する効果があります。中でもまいたけは免疫力のアップも期待できるのでよりおすすめです。お味噌汁の具材として、お魚やお肉の付け合わせとして手軽に摂れるのも良いですね。
<しそ>
発汗作用・食中毒予防・花粉症状の緩和に効果的。「気」の巡りを良くすることで体内の要らないものを自然に出してくれます。パスタソースにも使われるバジルソース。おいしいですよね、あれ、しそで代用しても美味＾＾巡り良くなるしそと、体を中から潤す松の実を合わせたソースで頂けば抵抗力ある体つくりが期待できます。
<ミント>
「花粉時期はとにかく鼻に来る！」という方へ。ミントは鼻の通りを良くする作用に長けています。手っ取り早いのはやっぱりハーブティーとして飲むことでしょうか♪
（ちなみに田端は飲み過ぎた日や、こってりしたものを食べ過ぎた時のリセットアイテムとして一日の締めに飲んで活用しています）
そしてアロマをひとつ↓
<フランキンセンス>
くしゃみが出すぎたり目がしばしばして涙が止まらないと、なんだかぼ～っとして熱っぽくなるのも花粉症状のひとつですよね。。そんな時のお助けアロマとしてフランキンセンスはおすすめです。
心身全体を循環させ、落ち着かせてくれる作用があるので、一日の終わりにゆっくり芳香して花粉で消耗したご自分を労わってください。
来週は春日和が続くとか。花粉量もさらに多いかと思います。。
‘‘体中を巡らせる‘‘食材やアロマが少しでも役に立ち、皆さまが快適に過ごせますように。引き続きどうかご自愛ください。
今回は以上です。最後までお読み頂きありがとうございました！！
