アロマ 健康と美容のための鍵～ご自身で見つけて取り入れる～
20代の頃の自分はとにかく痩せたくて、ホルモンバランスや体質のことなど考えることもなく、食べることに罪悪感すら持って極端な食事制限をしたものです。。今思い起こすとちょっとぞっとします。良くぞ無事でいてくれました、私の身体。何がきっかけで食べ...
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アロマ 
健康・美容 かみ合わせと食事～しっかり噛んでより効果的な薬膳を～
時々書いている薬膳のお話。まだまだ知識不足なので引き続き勉強しなければ。と、自分に言い聞かせながら今回は何を書こうか考えておりましたところ。以前、さくっと読んだ本のことを思い出して引っ張り出してきました。その中に「かみ合わせが全身の健康を左...
アロマ 身体と相談する基礎代謝up方法～アロマも薬味代わりに～
こんにちは。いきなりですが。日々いろんなことがありますね。凹むこと、自己嫌悪に陥ること、わたくしちょこちょこあります。（冒頭から暗めで失礼します）私にとって悩んだときの一番のメンターは主人ですが、友人や、仕事でお世話になっている方々にもかな...
セラピストとして お酒も百薬の長です～身体を暖める必要は冬だけではありません～
最近お気に入りのマンガがあります＾＾「夏子の酒」。面白く、そして勉強になるんです。良いお酒を造るための妥協ないこだわりや信念に励まされます。中でも鳥肌が立ったくだりがありました。見習人が、「良いお酒とはなにか？それを作るための秘訣は何か？」...
アロマ お肌のケアに使えるもの～食事とアロマとかっさといろいろ～
こんにちは＾＾この時期、毎年楽しみにしているのが菰野町で見られる菜の花畑♪今年も行って来ました。花束にしてお家に飾りたい衝動にも駆られましたが、広くて健康な土で咲いているほうが花も元気できれいですね☆もう少ししたらアジサイも見頃。季節の植物...
アロマ 笑いは百薬の長～アロマの力も借りて～
お花見のピークも過ぎ、すこし寂しく感じる今日この頃。皆様ご体調はいかがでしょうか？？わたくし、少なくても月に1～2回はプロの方の手でメンテナンスをして頂くように心掛けているのですが（鍼灸や整体、アロマトリートメント等々）このひと月ほどおざな...
ダイアリー ストレスとの付き合い方～身体のリズムを味方につける～
先日家でテレビを付けたままウロウロしていたら、興味深い話が聞こえました↓「ハーブ（植物）の健康的効果は、海外では古くから知られ活用されていました。かの織田信長はいち早くその価値に注目。3000種類もの植物を日本へ取り入れ、伊吹山（滋賀と岐阜...