まだまだ寒いですね。。皆様お元気ですか？
自分、ライブイベントが近いので緊張気味な日々です。
歌うほどに我がの声量と声の安定感の弱さや低さに愕然・・・以前ボイトレの先生が教えて下さった、お腹から声を出すのに役立つという「ながらスクワット」を心掛けてます。。
今更ですが改めて‘‘歌手‘‘の方ってすごいなぁと。
ライブとかでずっと歌い続けてもあんなに声量を維持できるなんて。
テレビ見て好き勝手に「なんかこの人今日はあんまり声でてないやん」とか言ってるのを
すごく申し訳なく思った次第。
それをいつも保つのがどれだけ大変か。。
ド素人が無責任にジャッジするなんて失礼過ぎました。
本題に行きます。今回も食材ネタを＾＾
春先の不調にジャスミンとローズの薬膳茶などいかがでしょうか？
「ローズ」（薬膳名 マイマイカ）
甘い香りが特徴。鬱々した気分を解消したり血の巡りを促すので生理痛にも効果が期待出来ます。
さらに不規則な生活やストレスからイライラしたり短気を起こしやすい時、その神経を鎮める作用も☆
「ジャスミン」（薬膳名 マツリカ）
（↑この花を乾燥させたものがお茶として飲まれます）
こちらは特に気の巡りを良くします。胃もたれや胸のつかえなどなにかしらスッキリしない症状に効果が☆
そして精神を安定させるので、眠りが浅く夢を見る事が多い時にもおススメです＾＾
ジャスミンとローズのアロママッサージも大変良いのですが（特に美容面で）ぶっちゃけどちらも高価でちょっとハードルが高かったりします。
が、お茶としてならまだお買い求め頂きやすいもの♪
いずれもハーブティーなどの専門店に置いてるかと思います。
因みにスピリチュアル的効果で言うと。
ローズは‘‘愛情エネルギーの充電‘‘ジャスミンは‘‘情熱や感覚を呼び覚ます‘‘
と言われています＾＾♪
自分へのご褒美アイテムにこれで芳香浴しながら幸せの充電するのもおしゃれですね～
わたしもそんなんしたい。
これはあくまでもやり方のひとつです。優雅な気分に浸って自分を充電するためには何も特別なことをしないといけないわけでなく、「あ～落ち着く～」「幸せだなぁ～」等々心身をポジティブにできれば十分♪
言ってしまえば、流行りを追いかけたり誰かの真似をしなくても自分が幸せを感じるものなら何でもありですね☆
自分に合うもので自分を癒す事でその方にしかない‘‘個性‘‘にも磨きが掛かるのではないかと本気で思う今日この頃。
今日も皆様にとって良い一日でありますように＾＾
お読み頂きありがとうございました！！
