先日、歯の定期検診に行きました。数年前から状態の良くない歯が一本あって「ここは特別扱いしてお手入れしてあげてね」との先生のお言葉に従ってきたのですが、退化すれど改善しそうにない…『このままでいいのか？いよいよ抜かないといけないのか？？』と不安に…
先生に相談したところ「ちゃんと手入れしてるのは診ててわかるし、良くはならなくても抜くのは最後の手段にしてできるとこまでがんばりましょう。それに前回より歯茎の状態が良くなってるよ！」とのこと。
特に手入れのやり方を変えたわけでなし、なんでかなぁって考えたところ『お酒を控えるようになったから！？』きっとそうです。そういうわけで節酒はこれからも続けます（笑）
あとは目の調子がどうにも悪くて、、、見えにくいというかかすむというか…『視力落ちた？…！もしかして緑内!?』
眼科でしっかり検査して頂いたところ『かなりのドライアイ』とのことでした💦ホットアイマスクは続けているのですが追いついてなかったようです。いやはや、友達とも話してたのですが、いろいろ出てくるお年頃ですね。都度、自分を棚卸してメンテナンスのやり方も見直していかないとこれまで通りというわけにはいきません。
わがの状態ばかり話してしましましたが。
不調がある時。治療はもちろん必要ですが、食や生活習慣による予防や改善は自己責任のエリア。‘‘ずっと通っているのに治してもらえない‘‘とボヤくより、いろいろを見直して自分で良くしていくこともまた必須ですよね。
特にここ最近良くお聞きするお悩みが花粉症。つらいですよね。。
プラス春の陽気は気持ちよいだけではなく、自律神経のバランスが崩れて情緒不安定になりやすくもある季節。五臓でいうところの『肝』の働きをよくする食材を摂るのがおススメです。
<菜の花>
季節の変わり目によるめまいやのぼせ、イライラなど心身の不調に効果的な菜の花。旬ですから最近スーパーでよく見ますね♪
同じく春におススメの食材・あさりと一緒に頂くのがベストです。パスタにしてどうぞ♪
<パセリ>
この時期、かゆみを伴う発疹に悩まれる方も多いです。パセリの辛味には発散作用があり滞っているものを散らし、巡らせて改善してくれます。スープにパラパラ浮かべたり、彩の添え物として常備しておくのが◎
以前なにかで読んだことがあります↓
『季節の変わり目の不調は悪いことではありません。その変化に心と体が順応しようとがんばっている証拠ですから、焦らず労わってあげましょう』
以上です。お読みいただきありがとうございました！
