本・映画・他 忘れる。という健康法～時には香りのチカラを借りて、のんびりいきましょう～
「あなたのすごいとこは、その上書き保存力。悩み事の大きい小さいに関係なく、今現在の悩みが一番で、それまでの事はもう忘れてるところ。」↑↑主人からの言葉です（笑）言われるまで気付きませんでした、そうなんですね。つい先日、友達とのやり取りでふと...
本・映画・他
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食と健康 なにがその心と身体に影響を与えるか？～見たもの聞いたこと食べたもの。一つ一つを大切に～
新聞は、頭や目の散歩（体操）に例えられると言います。毎日、新聞を端から端まで一語一句読み切るというのはかなり難しいことですよね。サクサク流し読みするだけで充分世情は分かりますし、読むことの訓練にもなります。ですが、新聞社にはそれぞれに特有の...
本・映画・他 すき間を埋める施術？～ご自身にしか分からない方法があるはずです～
‘‘そのカタチはもう あなたじゃなきゃ きっと隙間を作ってしまうね‘‘ MISIAのアイノカタチの歌詞より大好きな曲で、初めて聴いた時にひとめぼれ☆定額制ダウンロードが定着したこの時代、数年ぶりにCDというものを買いました。「お客さまの心身...
本・映画・他 涙を流すことで身体と心を浄化する～涙活におススメのアロマもひとつ～
お金を使わない日のことを「NMD＝ノーマネーデー」というんだとか。やってみよう！と思い、お休みの日にひたすら家にこもって本と映画を楽しみました。読む・観ると決めた作品だけに集中する日。あっという間の時間でした♪思い掛けない名言や発見、気付き...
食と健康 小さな習慣で叶う健康があります～よく噛んで食べるというシンプルなお話～
雨で始まった週明け。皆さま足元にお気をつけてお過ごしください。朝ラン（朝のランニング）を始めると周りに公言し、ジャージやスニーカーの一式を買ったものの、今日現在まだ実行していない口先人間の田端です。。過ごしやすい気候になり、朝もさわやかに起...
食と健康 腹七分でアンチエイジング？～食べ過ぎ注意。ですが、時々のご褒美も大切に～
先日、久しぶりになかなかハードな筋トレをやってみました。次の日、全身もれなく筋肉痛（笑）なのでその日はストレッチ多めのゆる～いメンテナンスにしておきました。時々、わざと味わうキツめの筋肉痛。これもまた好きなんですよね＾＾歳取るごとに好きなも...
本・映画・他 健康のためにできること～丁寧の積み重ねを大切に～
「気持ちはわかるけど、それはやったらあかんことやで」これが父親の叱り方。もちろんものすごい怖い時もありましたが、大体はわたしの気持ちを尊重してくれる人でした。仕事や恋愛で悩んだ時は、ほぼ父に相談。というか感情のまま、わめき散らしていました（...
本・映画・他 いろんなことがありますが、また仕切り直して元気になれますように～心を癒すアロマをどうぞ～
B`Zの稲葉さんが‘‘伝説のシンガー‘‘役で声優初挑戦ということもあって、とても楽しみにしていた映画「SING ネクストステージ」を観てきました。いやはや、おもしろさはもちろんですが、昨今のCG技術はすごいですね。ため息が出るくらいキレイな...
食と健康 デジタルデトックスと健康～自分で選んだものを大切に～
コーヒーが大変好きな田端。朝、10分でもいいからドリップしたのを飲む時間がないとストレスです＾＾そして母の分も一緒に淹れてお供えしてから。じゃないとなんか気持ちが悪い。皆さまにもなにかしらありませんか？これだけは毎日しないとちょっと落ち着か...
本・映画・他 エクササイズってなんですか？～心と体が警告音を出す前のメンテナンス～
ぎっくり腰のことを、ドイツ語では「魔女の一撃」と呼ぶそうです。的を射た表現ですね、おもしろい。それにしても、ぎっくり腰でもドライアイでも肩こりでも。あるいはもっと深刻な不調でも。何かしら身体が「もう無理です！！」という最終的アラートを出して...
食と健康 なんとなくイヤな気持ちを無視しないという健康法～ガマンは美徳ではありません～
毎月恒例の椿大神社へのお参り。この度はちょうど桜が見頃でした♪キレイでかわいくて潔くて、ため息が出ます。ところで、今読んでいる吉本ばななさんの著書。‘‘「違うこと」をしないこと‘‘という一冊に引き込まれます。「一度きりの人生。自分の‘‘した...
食と健康 食う寝る遊ぶの3つを大切に～気軽な心掛けで心身は元気になれます～
子どもの頃、お店屋さんごっこが大好きでした。おもちゃのお金セットを買ってもらって友達相手にひたすらお店の人を演じて架空と空想の世界で商品を売るという遊び方（笑）大人になったら自分の店を持ってこの続きがしたい。そう思っていました。曲がりなりに...
食と健康 地に足のついた食生活？？～旬には旬のワケがあります～
「最近、日々の食事において、‘‘旬‘‘という言葉が忘れられているのではないか。コンビニやファストフードの食事が日常化してしまい、外食メニューも定番化が進んで、いつでもどこでも同じものを食べられる。ハウス栽培や海産物の養殖の発達で、季節に関係...
本・映画・他 忙しさで心を亡くさないためのお休みを大切に～いつでも心身を緩めにいらしてください～
忙しいという字は心を亡くすと書く。こんな話を聞いたことはございませんか？田端、なにかのドラマで聞いた気がします。忙しいことに、生き甲斐や達成感を覚えてより元気になれるならそれは何より。でも忙しさが過ぎると間違いなく心身は疲弊します。何と言い...
本・映画・他 心の癒しと科学の関係？～難しくはありません、癒しは簡単に叶います～
いつでしたか。以前、ご来店下さったお客様が帰宅後にメールを下さり「身体が軽くなって気持ちもなんか楽になってやる気が出たので、今日の晩ごはんはいつもより一品多く作りました♪」と仰って頂いたことがありました。ただただうれしい。ホントにうれしくて...
食と健康 アンチエイジングと骨の関わり～+前向き思考も必須です～
こんばんは、田端です。朝起きる時、痛みを感じるところ。それがその日その時自分の特に凝っていたり滞っているところ。なのでそれに合わせた朝一のメンテナンスをします。肩が痛い時は、肩甲骨周りをほぐす動き、腰の時は、腰・股関節・足全体を伸ばすストレ...
本・映画・他 不安の多いこのご時世の味方、幸せホルモン・オキシトシン～癒され方は人それぞれです～
自分が何を書いても無責任な言葉にしかならないので取り上げるのを避けていた、ロシアとウクライナの連日の報道。。それでもやっぱり・・・なにかを書こうとしてはやめる。何度か試みてきました。そんな中、朝日新聞の朝刊にこんな記事を見つけました。（以下...
食と健康 春の肌悩みにも養生を～まずは良いこと・良いものを習慣化してみませんか～
今日も良く晴れましたね。毎年この時期、特に楽しみな花がミモザです＾＾いつも癒しと保養をありがとう♪ところで今、友達からのススメもあって村上春樹先生の「1Q84」を読んでいます。宗教とか信仰が題材の様になっていて、大変重たくてしんどくて苦しく...
新型コロナウイルスに関わるお知らせ 毎日の積み重ねがその心身を作ります～腰痛も肩こりもこまめなケアでご自愛ください～
こんにちは。いつもご利用いただきありがとうございます。3月6日で三重県のまん延防止等重点措置は解除され、7日から21日まで県独自の「再拡大阻止重点期間」に切り替えられました。当店も通常営業に戻しましたが、感染拡大防止対策を取りながらの営業と...
食と健康 朝食はお好きですか？～朝は脳のエネルギーチャージ時間です～
映画館に行きました。「コンフィデンスマンJP 英雄編」このシリーズが好きで今回も楽しみにしていました。期待を裏切らない安定のおもしろさ♪天才詐欺師の話で、勉強になることも多々。（語弊のある言い方ですね。当たり前ですが人をダマす勉強になるので...