食と健康 暑さからくるどうしようもない疲労感をどうしましょう？～ビタミンB群をたっぷりと～
こんばんは。2，3年ぶり？くらいにドライブを兼ねて滋賀の彦根へ行きました＾＾以前行ったときあったはずの本屋さんが無くて。。さみしいなぁと思いつつ歩いてましたら‘‘レコードと古本の店‘‘という看板を見つけて案内通りいくと、銭湯後あとをほぼその...
食と健康
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食と健康 夏の腸に手厚いご自愛を～冷やさず、解毒し、巡らせる～
おはようございます。早めに寝ても結局いつもと同じ時間に起きてしまう田端です。←最近、挨拶と自分をネタにする一文から入るこの書き方。西野亮廣さんのメルマガの入りだし方を勝手に真似させて頂いていますm(__)m先週末は土用の丑の日でしたね。みな...
更年期 良いも悪いも関係なく捨てられないものはありますか？～心身へのフォローを忘れずに楽しい毎日を～
いつもありがとうございます。小さいころ、ぬいぐるみがたくさんあったように記憶していますが、あの子たちってどこに行ったんでしょうか？おそらく親や自分が処分したんでしょうね。それでもひとつだけ今も家にいるクマのぬいぐるみ。‘‘だいごろう‘‘とい...
食と健康 「水は一日何リットル飲めばいいですか？」～わかりません。ご自身の巡りを意識して飲んでみてください～
おはようございます。今日の田端は→朝一でブログを書いてそうじして買い出しに行こう。今朝はそんなつもりで起きました。…が、韓流ドラマを流してしまったがためにおもしろくてもう釘付け。。書くのが進みません。このまま最後まで観てしまおうかと一瞬過り...
食と健康 生理と便秘とイライラに～時には‘‘なにもしないという‘‘対策もアリなのかもしれません～
おはようございます。先週末、オペラ歌手のお客様が出演されたコンサート鑑賞へ行ってきました♪…すばらしかった！！✨マイクもないのにあの声量と音域。すごいです。どれほどの練習と訓練をされてきたのかと想像すると感動が何割増しにもなりました。最後に...
食と健康 夏はカレーライスを食べましょう～スパイスに含まれる健康効果のお話～
今、話題の映画『国宝』鑑賞された方はいらっしゃいますか？友達が「素晴らしい😭」と言ってました。原作小説を読んでからと決めたのでもうそれを聞いて余計に早く観たくてマッハで読み進めております。それにしても。。日焼け対策に日傘か帽子と、UVカット...
食と健康 お米、おいしく食べてますか？～体に良いとか悪いとかはひとまず置いといて、満たされ感を大切に～
お米が、ようやくお米の値段が少し値下がりましたねー！！正直な気持ちとしてはとても助かります。でもいつでしたか、農家の方々にとっては‘‘高い高い‘‘と言われていた時の価格くらいでようやくしっかりした利益になるというお話を聞いたので、安くなった...
食と健康 この暑さ、どう乗り切れば？～ヘッドケアと食対策はいかがですか？～
おはようございます。始めに、営業開始時間変更のお知らせです。移転を機に、開店時間を10時30分からとさせて頂いておりましたが、この３カ月の間で10時からのご予約希望をされる方が多かったことを受け、出来る範囲のことはご希望に沿いたいと思い、今...
食と健康 胃腸は元気ですか？～夏のケアと新しいサービスのご案内です～
ご案内した梅雨時期限定の『雨の日割引』なかなか雨が降らなかったですが、先日ようやく営業中に雨が降り、適用することができました♪と、思っていたら西日本では早くも梅雨明け宣言が出ましたね。。という訳で。おそらくまもなく発表されると思われる、東海...
食と健康 『規則正しい生活』を送るのはなんのため？～自分のやりたいことを長く続けるためという説～
いつもありがとうございます。そして初めてご覧いただく方、目に留めて下さりありがとうございます。この前、同じく自営をされている方と話していたのですが。。‘‘この仕事、いつまでできるかしら…？‘‘と考えることがここ最近増えました。好きな仕事なの...
食と健康 夏の暑さは人をズボラにする？～しつこいくらいの保湿と季節の食材で夏老けから心身を守りましょう～
こんにちは、よく降ります。来週は7月並みの猛暑になるとか…こわい。。春から夏にかけて強くなるアイツ…紫外線。日焼け止めクリーム、日傘、サングラス、帽子などなど、身軽になるはずの季節に増えるのが紫外線対策グッズ。この時期になるとメディアでもよ...
食と健康 梅雨が（夏が）来る～「なにが足りない、どこが良くない？」おススメ食材をどうぞ～
おはようございます。30年近く前に流行ってた曲を聴くのが最近の自分の習慣です＾＾それももう絶滅危惧種扱いのMDで♪一曲一曲がすごく懐かしいです。香りも然り、音の記憶も尊いですね、いろんなこと思い出していろんな起伏を味わっている今日この頃です...
食と健康 年齢を重ねることで増える悩み…～いかにストレス負債を溜めないかが大切～
こんばんは。私事ですが、最近なんだかめっきり疲れやすい奴になっています。男女問わず年齢に応じ、節目節目でいろいろ不調や変化が起きますよね…いつまでもシャカリキに生きていきたいですが、現実問題はちゃんと付いてきます。ネットを開けば‘‘老けない...
食と健康 すべてのアロマはハーブに通ず～季節の変わり目には優しいものを～
こんにちは。とにかく植物が好きで、いつか家の中を森くらい緑やお花でいっぱいにしたいと思っている田端です。梅雨入りしてないのに今年はなんだか雨の多い年ですね。皆さま、ご体調やご気分はいかがでしょうか？？ふと思ったのですが、気候は嗜好も左右する...
食と健康 自律神経の乱れによるむくみとだるさをどうしましょう。。～そして梅雨の心身に備える食材をふたつご紹介～
いつでしたか、田端は節酒しているという話をしました。『週2回まで』とか『1日おき』とか、ここ数カ月飲み方と飲む量について迷走してきましたが、いろいろ読んだ中で今現在自分の基準にしているのは一週間当たりのアルコール量を最高でも140ｇまでに収...
食と健康 正しい生活ってなんだろう？～自分のストレス値を知ることから始めてみましょう～
はじめに。お詫びとお願いですm(__)mホームページやエキテンのお問い合わせフォームからご連絡いただいた場合、サーバーエラーが起きて届かないことがまれにございます。申し訳ありません…もしご連絡頂いてから３時間以上経ってもこちらからの返信がな...
食と健康 生理にまつわるエトセトラ～サフランでご自愛ください～
先日、村上信五さんの哲学的一冊『半分論』を一読させて頂きました。なにか悩んだり迷ったりしたとき、全部を背負わず‘‘半分‘‘にして考えてみると、冷静で客観的な判断ができる。そんな気づきをもらいました。お若くして、広く複雑な世界を見てきたと察す...
食と健康 花粉と黄砂と乾燥と…肌にも辛い今この時～おすすめ食材をご紹介いたします～
つい昨日のことです。昼間、次のご予約までにだいぶ時間が空いたので、施術部屋に良さそうな小物とか探しに行こう！と思って出掛けたんですが…なぜか古本屋さんに行ってました💦古畑任三郎のノベライズ本と数年前の新書を購入。小物は…言い訳になりますが、...
食と健康 朝ごはんはお好きですか？～取るも取らないもその心身次第～
今週の星座占いで『邦画』がラッキーアイテムだったのもあって、俳優をされている知人が出演したという映画を観ました。（杉田真一監督・井上真央主演の『わたしのお母さん』）重いテーマでズン↓となりました。。親子だからこそのめんどくささというか確執と...
食と健康 春が来た。快適かと思いきや…？～自律神経の乱れにおススメの食材をご紹介～
こんにちは。いいお天気ですね♪先日から移転先サロンの準備をしているのですが、思いのほかいろいろ入り用で、田端あたふたしております(笑)8日、無事に整った状態でお迎えしたいと思います。それにしても、春の陽気はうれしいですが花粉に悩まされいる方...