本・映画・他 お風呂でマインドフルネス瞑想？？～夏の入浴も重宝します～
↑↑先日、画家・故ミュシャの展示会に行ってきました。写真撮影オッケーだったので特に印象に残ったものを一枚。チェロ弾きの女性。1914年に予定されていた演奏会のポスターをこの画家さんが描いたものの、第一次世界大戦により中止になったそうです。エ...
ダイアリー
本・映画・他 
本・映画・他 頭と心を耕すアロマ～肥料がしみ込む身体を目指しましょう～
‘‘しけた面（ツラ）をしているやつにチャンスはやってこない‘‘ ｂｙイチローさん↑↑本日の自己啓発のお言葉はこれでいきます。景気の悪い顔せずに、にこにこしていよう。ところで身内自慢しても良いですか？？田端の主人。もし今後転職などすることがあ...
本・映画・他 自分を知ることが心身の健康につながる？～習慣は実ります～
寝る前の3行日記が自律神経のバランスを整えるのに良い。↑↑なにかの記事で読みました。簡単な日記は自分も付けていますが、自律神経に良いのかどうか実感としてはまだよくわかってはいません。その記事では「その日の反省点・その日の成功点・次の日の目標...
施術メニュー紹介 手を当てて心身を温める～コロナ禍だからこそ改めてお伝えします～
なにかに悩んだ時や分からないことがあった時。「お父さんに相談してみよう」「お母さんに聞いてみよう」「あ、そうか、もういないんだ」未だにこういうことがあります。それが寂しいとか辛いというより、‘‘亡くなったって実感がまだないんだなぁ‘‘とその...
本・映画・他 紫外線トラブルになにか良いものありますか？～こんなアロマや食材はいかがですか？～
「ドライブでも行こうか？どこが良い？？」「行ったことない本屋さん♪あ！！岐阜におしゃれな古書店があるってガイドブックで見たから行ってみたい！！」というわけで先日連れて行ってもらいました。徒然舎（つれづれしゃ）さん。すごくステキなお店！一人な...
女性として 腸は第二の脳～適度に整えてメンタルも健康に～
先日、エステサロン時代の社長にどやされる夢を見ました（汗）恐かったー。（あの頃は本当によく怒られました。。）でも目覚めは悪くなく、逆に自分の仕事の方向性がさらにハッキリわかってスッキリした気分で起きました。一人でやっているとアドバイスを頂く...
本・映画・他 心と体が仲良くするためのアロマ～一生モノのつながりを大切に～
こんにちは。食べること、飲むこと（お酒）がものすごく好きな田端です。あいみょんの曲「猫」の歌詞の中に「心と体が喧嘩して頼りない僕は寝ころんで」というフレーズがあります。食べ過ぎることはほとんどなくなりましたが、飲み過ぎることは多々あり、心で...
健康・美容 薬が人を癒す？？～よもぎのお話を少々～
遠方に住む、兄のような存在のいとこがいます。昔から、電話での第一声が「大丈夫か？」です。「元気か？」ではなくて。このひとことにホッとするのは今も変わらず、嬉しいです。今年の始め、数年ぶりに電話したら。「美沙か！！どーしたんや！？なんかあった...
健康・美容 杓子定規では測れない心身～笑顔でいるためのメンテナンスを大切に～
これはただの主観ですが。田端にとって「オタク」は尊敬の対象です。‘‘極めてる方‘‘と認識してますから。いつかテレビで有吉弘行さんが仰ってました。（有名なギタリストさんに対してだったかな）「要するにオタクってことでしょ？いつもそのことばっかり...
女性として その疲れの正体は？？～「動いてないのになぜかしんどい」という方へ～
キレイに晴れた日曜日。みなさんお元気ですか？？このブログは立って書くのが習慣の田端です。が、視界に入ってくる本が気になってパラパラ開いていると時間ばかり経って進まないことも・・・今からちゃんと集中します。学生の頃、「あ～疲れた」と言うと周り...
本・映画・他 ガマン出来ないのは間違ったこと？～アロマがご自愛のきっかけになりますように～
松本清張さんの小説にハマっています。今更ですが「砂の器」を読みました。この作品について感想を言うには、田端は知らないことが多過ぎる。。ハンセン病への徹底的な差別と偏見という深刻な社会問題が根っこにあったことから起きてしまった事件。小説そのも...
本・映画・他 1回1分、1日3回。目を閉じて深呼吸～心身の換気をお忘れなく～
こんにちは、映画は断然ひとりで観に行きたい派の田端です。厄介なクセがありまして、誰かと一緒に観るとそのだれかがどう思いながら観てるかばっかり考えてしまって（なんでや）自分はどう思ったか。感想がぼやけるからです。ところで皆様。一日の中で目を休...
本・映画・他 読書セラピーの健康的効果～ご自分にとって心地よいものを選んでください～
主人が「本代にどうぞ」とお小遣いをくれました♪嬉しい。なによりのご褒美です。あくる日の本屋さんの開店時間が待ち遠しかったのなんのって。店内を、なん往復したでしょうか。興味魅かれたものを手あたり次第買いそうな衝動を抑え、数冊に絞りました。いろ...
健康・美容 お部屋に緑葉植物、いかがですか？～空気を浄化して健康な生活を～
こんにちは。暑い日が続いていますが、皆さんお元気ですか？？普段、散歩するのが好きな自分ですが、さすがにここ数日の日中はキツイ。そんなわけで先日、夕食後に主人と歩きました。その日のお風呂の気持ちよいこと。いつもより汗も出せてぐっすり眠れました...
健康・美容 心身を癒すアロマテラピー～時には役に立たないこともあります～
こんにちは。これを見て下さい↓↓母が、アボカドの種を栽培して土に植え替えて育てた鉢を、数ヶ月前頂いてきました。当初からまたさらにぐんぐん伸びて新しい葉が出てきています。このすぐ横が田端の書斎（そんな大層な）になってまして時々この緑を見ながら...
お知らせ 不定愁訴～何となく調子が悪い。そんな身体の声を見過ごさないでください～
お知らせです↓↓当サロンについてのアンケート用紙へのご記入と、その内容をこのホームページ内で掲載させて頂くことにご了承くださった方へ500円割引を致します。期間は6月1日～30日まで。「ブログのアンケート割引の案内を見ました」と仰って頂けれ...
本・映画・他 糖質オフのリスク！？～ダイエットVS健康～
近所に素敵な絵本屋さんがあります。時々、散歩がてら見に行きます。活字びっしりの本ももちろん好きですが、絵本も好きです。読んだ後は、部屋に平置きして表紙を飾っておくのも好きです。（視覚からの癒し）少し前そのお店で、‘‘文字のない絵だけの本‘‘...
女性として 頭皮マッサージはいかがですか？～お肌に、心に、目の疲れに作用します～
こんにちは。脳のデトックスにも良いかと思い、ときどき見よう見まねで瞑想をしてみるのですが、ほぼ100％の確率でそのまま寝てしまう田端です。（5分と持たない・・・）習慣化されてる方は、普通に30分くらいは無になれるとか。目指したいところです。...
本・映画・他 アフターフォローのさらにその先のお話～皆様に寄り添い、つきまといます＾＾～
いつまでそうだったかはうろ覚えなのですが。「ガマンは美徳」と思っていました。どれだけしんどくても、理不尽な扱いを受けても、我慢さえしていればいつか報われると。いつからでしょうね。辛かったら逃げても良いし、傷つけられたら怒っても良いし、自分の...
本・映画・他 五感を大切に～美味しいものを食べるときと同じように音楽と香りを楽しむ～
子どもの頃。好きな歌手が歌うとなればテレビの前にカセットデッキを置き、息をひそめて録音したものです。文明の利器のおかげで音楽の楽しみ方も変わりましたね。スマホさえあればいつでもどこでも聴けますし。CDを買わなくてもダウンロードすれば部屋もか...