健康・美容 早寝の大切さ～24時までの就寝でセロトニンとメラトニンの分泌を促して健やかな毎日を～
先日、友達が大阪の南森町で経営しているリンパマッサージサロン・リカバーさんで施術を受けて来ました。決して友達だからと贔屓して言うのではありません。こちらのサロン、他になかなかない施術と技術です！かなりがっつりしっかりほぐして流してくれるまさ...
健康・美容
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女性として 五感で食を味わう～アロマテラピーも同じくです～
この前たまたま観かけたテレビで素敵な言葉が♪「年齢と共に感じる不調。ここがダメ、良くならない。こんな言葉を自分に浴びせるのは身体がかわいそう。ためになることを頑張って続けることで身体は必ず結果を出してくれます。そして自分の体を良くできるのは...
健康・美容 水は一日にどれくらい飲めば良い？～身体の声を聴いてみましょう～
こんにちは、長期ゴールデンウィークが終わってから10日ほど。通常の生活リズムにも慣れて来たころでしょうか？毎日本当にお疲れ様です。私の大好きなアニメはシティーハンターです。といってもファンになったのはまだ今年の2月位からです＾＾先日主人のご...
女性として 太陽を気持ちよく浴びてみる～健康な心身があってこその美肌です～
こんにちは。最近、お気に召した花屋さんを見つけました。普段は自宅サロン用に買う事が多いのですが、時々は自分のためだけに飾るのも良いなぁと思って赤のダリアとウツギという白い花を購入＾＾店内のお花の手入れもきちんとされてる感じで何より雰囲気がと...
健康・美容 身体のために出来ることはシンプルです～散歩とブロッコリーの話～
最近、早朝ウォーキングを始めました。散歩は前から好きで時々してましたが、やっぱり毎日の習慣にした方が体調にムラが減るのではないかと思って。気候的にも気持ちが良いし、朝一の緩い運動は頭もスッキリ☆これは続けられそうです♪アロマテラピースクール...
健康・美容 摂り入れる全ての食や経験が糧になる～例えば3つの薬味で息の長い薬膳法～
こんにちは、急に暑くなりましたね。ご自愛ください。自分、本が好きです。読書カフェとかもし近くにあれば間違いなく通うでしょう。ゆっくり無心に読書出来る店を模索しながら渡り歩くのが趣味です。先日乗った電車が空いていたので、持参の本を読んだら☆ま...
女性として 毎日の中にささやかな楽しみを見つける～アロマテラピーの効果をより活かせます～
なんだか・・・題名が時々自己啓発ネタみたいで恐縮です。宜しければお付き合いください。前から気になっていた映画『アメリ』やっと観ました。登場する人たちの「好きなこと」を紹介する場面、ここが好きです。「かばんの中をきれいにする」とか「クレームブ...
女性として 好きなもので自分を囲むこと～良いパワーに自分が囲まれるということ～
クセが強い題名で失礼致します。。こんにちは、田端です。この前、モノマネの方が名曲をご本人に真似て歌うという番組を観ました。ホントにそっくりで、感動しながら見ていてふと思ったんです。とかく‘‘個性‘‘が重視されるこのご時世で、モノマネを生業と...
健康・美容 雨の日のアロマとお肌の五月病～長い目で見た柔軟なケアを～
雨と共に始まった令和元年ですね。今年は雨が多い気が。雨が降ると、洗濯物が乾きにくいとか、気分がどんよりするとか、出掛けるのに不便とか。。ついつい不満をこぼしがちに・・・外出しにくい分ゆっくり本が読めるとか、肌が潤いやすいとか（笑）嬉しいこと...
健康・美容 そうだ温泉へ行こう♪～アロマ風呂もフル活用しませんか？～
某CMのセリフ「コンプレックスはキレイの原石」名言だ！！と思ってついメモしました（笑）テレビCMに限らず、宣伝のフレーズが時々スコンとハマったり感動する時ないですか?ああいう言葉ってどなたがどんな時思いつくんでしょうね。すごいなぁ。誰かの心...
健康・美容 イランイランのご紹介～心と身体を繋げてくれるアロマです～
こんにちは。先週末は自分にとって今年2回目の生バンドライブでした。緊張はいつもしますが今回は楽しく歌えました☆別日にリハーサルがあって参加したのですが、その時感動した事が。ベースの方が、私の歌う曲の譜面を書いて下さったアーティストさんに「こ...
女性として 自分が発信する言葉と音の意味って？～健康と美容にまで関係あるの？～
昨日から天皇皇后両陛下が三重県へいらしてますね。退位ご報告のために伊勢神宮へ参拝なさるとのことで、たくさんの方が宇治橋前付近で並んで待っておられる様子をテレビで観ました。先日、珍しくなかなか寝付けず。どうしたものかと・・・「心配事や悩みのせ...
女性として ヨモギはいかがですか？～足し算と引き算をしながらのんびりメンテナンス～
「眉毛をいじる時間があるならご飯炊きなさいよ」これ、私が20代始めの一人暮らしをして間もない頃、母親が言った言葉です（笑）当時、眉を細くするのが流行っていて我流も我流。むちゃくちゃな抜き方剃り方してました。（そのせいで、もはや生えてこなくな...
健康・美容 血液クレンジングには酵素を♪～まずは一日イチ納豆のススメ～
こんにちは。週末、毎月恒例の椿大神社へお参りに行ったら桜がちょうど見頃に。ほんとにキレイでかわいくてたまりませんでした☆そういえば最近やってみた手作りボディスクラブがなかなか良かったのでご紹介♪きび砂糖とボディ用オイル（ベビーオイルとかでも...
施術メニュー紹介 フェイシャルコースのご紹介～顔ツボと頭皮ケアとアロマ～
「自信の根源には‘‘行動‘‘がある」↑↑最近読んだ本に書いてました。なるほどなぁ。「自信がない」とか「何やっても成果が出ない」とか・・・そう言えるほど行動して頑張ったのかって話ですよね。自分のどんなことにも当てはめられそうな言葉なのでよく覚...
健康・美容 自信を持つことや楽しいことを考えること～健康と美容に必ず影響します～
こんにちは。4月に入りましたね。いきなりですが、私の最近のささやかな楽しみは↓↓現実的か夢物語か？頑張れば叶いそうか難しいか？その辺はあまり気にせず、夢見ることや目標をつらつら書き出して妄想することです（笑）これが自分には良いらしく、おかげ...
女性として 健康や美容のためにできること～心身に取扱説明書はございません～
まだ手足が冷えがちな今日この頃。皆様お元気ですか？？ここ最近は朝のあったかい足湯が私にとって特に至福の時間です。と言うのも。先日プールへ泳ぎに行った時、スッピンになった自分を鏡で見て愕然。。（家の鏡より照明加減が鮮明でした）目の下のクマがひ...
健康・美容 お塩の話～ミネラルも自然治癒力を高めるために大切です～
こんにちは。桜の開花発表がちらほら出てますね♪さて今日は。食材ネタで行きたいと思います。調味料には重きを置いているわが家。少々値が張っても、これだけは妥協しないで買っています。今回はその中のひとつ、お塩の話です。今使っているのは、きれいな海...
健康・美容 PMS「月経前緊張症」とアロマ～東洋医学を基にしたケア～
毎度の映画ネタです＾＾先日はクリント・イーストウッドさん監督・主演の「運び屋」を観に。この方の映画は父親が好きだったこともあって楽しみにしてました＾＾和んで泣けてすごく面白い映画でした。クリントさんの年齢が88歳と言うことにも驚愕！！なんと...
健康・美容 薬膳茶で穏やかな毎日を～例えばジャスミンとローズのお話～
まだまだ寒いですね。。皆様お元気ですか？自分、ライブイベントが近いので緊張気味な日々です。歌うほどに我がの声量と声の安定感の弱さや低さに愕然・・・以前ボイトレの先生が教えて下さった、お腹から声を出すのに役立つという「ながらスクワット」を心掛...